Йога - для кого она??????

Зачем нужны занятия йогой? Для кого и для чего они нужны????
Эти вопросы я задала Евгению Верхозину - профессиональному фитнес-инструктору, тренеру по йоге (простите, я уточню как правильно говорить - говорю как понимаю!!!!

В городе Самара организованы занятия хатха-йогой для начинающих!!!!!!! :) :) :) :)

Ведущие инструкторы хатха-йоги города Самары предлагают вам помощь в освоении древнего искусства Йоги посредством адаптированной под современные условия
травмобезопасной методики ОФА (оптимальная физическая активность).

"Основной
принцип: трудное сделать привычным, привычное - лёгким, а лёгкое – приятным". - замечательный у ребят принцип!!!!!!

Он, этот принцип, такой подход в целом может пригодиться в разных сферах деятельности - и в танцевальной деятельности тоже!!!!!!!

Давайте будем учиться!!!!!! :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

:) :) :) :)

Задачи, которые решаются с помощью занятий Йогой:

1.  Укрепление мышечного каркаса 

Мышцы
– это то, что человек может развивать в любом возрасте. Основные области перенапряжения
в мышцах начинают плавно растягиваются, что приводит к гармоничному
выравниванию тела и появлению естественной грации, свободы и легкости в теле
(мужчины становятся более мужественными, женщины - более женственными).

2.  Проработка внутренних мышц

Внутренние
мышцы отвечают за поддержку и защиту внутренних органов, правильную осанку и
крепкий позвоночник.  Снимается
избыточное давление с межпозвоночных дисков (в частности, за счет корректного
увеличения тонуса брюшных мышц, стабилизации позвоночного столба).

3. Укрепление
суставов

4.  Тренировка 
осознанного  поведения

Благодаря
регулярным занятиям йогой человек приобретает позитивное восприятие жизни и
себя в ней, ясность мышления, психологическую стабильность и
стрессоустойчивость, повышение способности концентрировать внимание не только
на тренировках, а также и в повседневной жизни.

5. Повышение
иммунитета

ОРЗ,
грипп – переносятся легче, без осложнений, улучшается кровообращение внутренних
органов и всех систем организма.

(извините, почему-то пробелы, лишние строки не убираюца - помогите пожалуйста :)

Приоритетом
курса является травмобезопасность.
Это означает постепенность, регулярность занятий и следование методике,
соединившей лучшие упражнения йоги и европейских концепций саморегуляции. В
основе методики лежит знание инструктором проблемных зон здоровья человека
(поясница, шейный отдел, проблемы с ЖКТ, суставами, дистония).

Основа
системы – обучение навыкам травмобезопасной работы с телом. Методика работает с
организмом по принципу набора ресурса (комплекс адаптационных возможностей
организма). Сделав организм сильным и выносливым, можно решать любые частные
задачи.

Важно: начальный курс направлен на работу по
оздоровлению организма человека, а не на развитие его сверхвозможностей.

Для
лучшего эффекта обязательно используется обратная связь с группой.

Справки и запись
на занятия по телефонам: (846) 22 100 77, 
89033010077

ага. йогам бы я не доверила своё здоровье. 

:)
А я бы доверила. И здоровье :) ;)

Йога это здОрово!!! Это спорт для ленивых ,но результаты потрясающие! 

Светлана Качусова
а где вы видели нормальных йогов. шарлатану доверишь- себе дороже выйдет. 

Тати
долго занимались? какой был результат?

Давно мечтаю попробовать, да все как-то не складывается. То времени нет, то по месту неудобно. Хотела отзывы послушать. Действительно помогает? Мне бы растяжку вернуть юношескую и гибкость Спортом уже лет пять не занимаюсь к стыду своему, мышцы не в тонусе.

Наина
 вам тонус нужен? может итак хорошо?

Тонус, гибкость и владение телом на все 100. Хотелось бы

Наина
ну это нужно поискать хорошего преподавателя. только к первому встречному не советую. а то у меня так знакомая потом спину лечила. после таких вот занятий. на уколах и массажах разорилась. 

Ужос....
Вообще такие-то (ТАКИЕ-ТО!!!!!!!!! 8 8 8 8) проблемы со спиной как раз при плохом тонусе спинных мышц и бывають! 8)

Особую ценность занятия йогой при хорошем ее преподавании ( :) вопросы преподавательской деятельности актуальны везде ;) в любой области в смысле :) :) :) :) ) - особую ценность эти-то занятия иметь ведь когда?
Большое значение они имеют при развитии тела танцора!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Ну да - типа там гибкость.....
:) Большая сложность есть - никакой танцевальной техники и, следовательно, никакого даже близко чего-то похожего на танец не случица при неразвитом теле :) А спинку нужно укреплять - с детства начинать заниматься - можно спортом, можно фитнесом - как его разновидностью танцами :)
Все указанные виды физической активности положительно сказываются на развитии. :)
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :))

Светлана Качусова
спинку можно укреплять и плаваньем. так же полезно. 

Йога – это вообще лучшее средство в борьбе со
многими заболеваниями спины и для общего укрепления организма. Эт я еще не
говорю о том,  что йога лечит душу. И не
смейтесь. Это действительно так))) 

я вот думаю, куда на йогу походить? Может кто
посоветует, а? Мне нужен грамотный преподаватель, гробить себя не хочу. Сейчас
хожу на пилатес в фитнес клуб Физика. Очень нравится!!!!! осанку поправила,
спина теперь не болит после работы от долгого сидения на одном месте. Но
хотелось бы еще и йогу попробовать. 

а я вот никогда не пилатес не ходила)))) ммм,
может попробовать записаться туда же, куда вы ходите? Дорого берут?