—траницы: 1 2 3 >>  последн€€
 —ветлана  ачусова
#1 8 июн€ 2013
ќтветить ÷итировать
«ачем нужны зан€ти€ йогой? ƒл€ кого и дл€ чего они нужны????
Ёти вопросы € задала ≈вгению ¬ерхозину - профессиональному фитнес-инструктору, тренеру по йоге (простите, € уточню как правильно говорить - говорю как понимаю!!!!

 —ветлана  ачусова
#2 8 июн€ 2013
ќтветить ÷итировать



¬ городе —амара организованы зан€ти€ хатха-йогой дл€ начинающих!!!!!!! :) :) :) :)



¬едущие инструкторы хатха-йоги города —амары предлагают вам помощь в освоении древнего искусства …оги посредством адаптированной под современные услови€
травмобезопасной методики ќ‘ј (оптимальна€ физическа€ активность).





"ќсновной
принцип: трудное сделать привычным, привычное - лЄгким, а лЄгкое Ц при€тным". - замечательный у реб€т принцип!!!!!!


ќн, этот принцип, такой подход в целом может пригодитьс€ в разных сферах де€тельности - и в танцевальной де€тельности тоже!!!!!!!


ƒавайте будем учитьс€!!!!!! :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)


:) :) :) :)




—ообщение отредактировано автором 8 июн€ 2013
 —ветлана  ачусова
#3 8 июн€ 2013
ќтветить ÷итировать



«адачи, которые решаютс€ с помощью зан€тий …огой:



1.† ”крепление мышечного каркаса†



ћышцы
Ц это то, что человек может развивать в любом возрасте. ќсновные области перенапр€жени€
в мышцах начинают плавно раст€гиваютс€, что приводит к гармоничному
выравниванию тела и по€влению естественной грации, свободы и легкости в теле
(мужчины станов€тс€ более мужественными, женщины - более женственными).



2.† ѕроработка внутренних мышц



¬нутренние
мышцы отвечают за поддержку и защиту внутренних органов, правильную осанку и
крепкий позвоночник.† —нимаетс€
избыточное давление с межпозвоночных дисков (в частности, за счет корректного
увеличени€ тонуса брюшных мышц, стабилизации позвоночного столба).



3. ”крепление
суставов



4.† “ренировка†
осознанного† поведени€



Ѕлагодар€
регул€рным зан€ти€м йогой человек приобретает позитивное воспри€тие жизни и
себ€ в ней, €сность мышлени€, психологическую стабильность и
стрессоустойчивость, повышение способности концентрировать внимание не только
на тренировках, а также и в повседневной жизни.



5. ѕовышение
иммунитета



ќ–«,
грипп Ц перенос€тс€ легче, без осложнений, улучшаетс€ кровообращение внутренних
органов и всех систем организма.







—ообщение отредактировано автором 8 июн€ 2013
 —ветлана  ачусова
#4 8 июн€ 2013
ќтветить ÷итировать
(извините, почему-то пробелы, лишние строки не убираюца - помогите пожалуйста :)

 —ветлана  ачусова
#5 8 июн€ 2013
ќтветить ÷итировать

ѕриоритетом
курса €вл€етс€ травмобезопасность.
Ёто означает постепенность, регул€рность зан€тий и следование методике,
соединившей лучшие упражнени€ йоги и европейских концепций саморегул€ции. ¬
основе методики лежит знание инструктором проблемных зон здоровь€ человека
(по€сница, шейный отдел, проблемы с ∆ “, суставами, дистони€).



ќснова
системы Ц обучение навыкам травмобезопасной работы с телом. ћетодика работает с
организмом по принципу набора ресурса (комплекс адаптационных возможностей
организма). —делав организм сильным и выносливым, можно решать любые частные
задачи.



¬ажно: начальный курс направлен на работу по
оздоровлению организма человека, а не на развитие его сверхвозможностей.



ƒл€
лучшего эффекта об€зательно используетс€ обратна€ св€зь с группой.



—правки и запись
на зан€ти€ по телефонам: (846) 22†100 77,
89033010077





—ообщение отредактировано автором 8 июн€ 2013
 ≈вгени€ ћаксименко
#6 11 июн€ 2013
ќтветить ÷итировать
ага. йогам бы € не доверила своЄ здоровье.†
:crazy:

Ћегче познать людей вообще, чем одного человека в частности.

 —ветлана  ачусова
#7 26 июн€ 2013
ќтветить ÷итировать
:)
ј € бы доверила. » здоровье :) ;)

 “ати
#8 28 июн€ 2013
ќтветить ÷итировать
…ога это здќрово!!! Ёто спорт дл€ ленивых ,но результаты потр€сающие!†

≈сли вокруг ¬ас одни дураки, значит ¬ы центральный!

 ≈вгени€ ћаксименко
#9 1 июл€ 2013
ќтветить ÷итировать
—ветлана  ачусова
а где вы видели нормальных йогов. шарлатану доверишь- себе дороже выйдет.†

Ћегче познать людей вообще, чем одного человека в частности.

 ≈вгени€ ћаксименко
#10 1 июл€ 2013
ќтветить ÷итировать
“ати
долго занимались? какой был результат?
€ как то ходила- так что то особенно не заметила перемен.†



Ћегче познать людей вообще, чем одного человека в частности.

 Ќаина
#11 2 июл€ 2013
ќтветить ÷итировать

“ати пишет:

…ога это здќрово!!! Ёто спорт дл€ ленивых ,но результаты потр€сающие!


ƒавно мечтаю попробовать, да все как-то не складываетс€. “о времени нет, то по месту неудобно. ’отела отзывы послушать. ƒействительно помогает? ћне бы раст€жку вернуть юношескую и гибкость:blush2: —портом уже лет п€ть не занимаюсь к стыду своему, мышцы†не в тонусе.

 ≈вгени€ ћаксименко
#12 2 июл€ 2013
ќтветить ÷итировать
Ќаина
†вам тонус нужен? может итак хорошо?
в йоге же не всЄ так просто. многое, почти всЄ зависит от преподавател€.†



Ћегче познать людей вообще, чем одного человека в частности.

—ообщение отредактировано автором 2 июл€ 2013
 Ќаина
#13 3 июл€ 2013
ќтветить ÷итировать
“онус, гибкость и владение телом на все 100. ’отелось бы:blush2:

 ≈вгени€ ћаксименко
#14 3 июл€ 2013
ќтветить ÷итировать
Ќаина
ну это нужно поискать хорошего преподавател€. только к первому встречному не советую. а то у мен€ так знакома€ потом спину лечила. после таких вот зан€тий. на уколах и массажах разорилась.†

Ћегче познать людей вообще, чем одного человека в частности.

 —ветлана  ачусова
#15 4 июл€ 2013
ќтветить ÷итировать

:shok:
”жос....
¬ообще такие-то (“ј »≈-“ќ!!!!!!!!! 8 8 8 8) проблемы со спиной как раз при плохом тонусе спинных мышц и бывають! 8)

 —ветлана  ачусова
#16 4 июл€ 2013
ќтветить ÷итировать
ќсобую ценность зан€ти€ йогой при хорошем ее преподавании ( :) вопросы преподавательской де€тельности актуальны везде ;) в любой области в смысле :) :) :) :) ) - особую ценность эти-то зан€ти€ иметь ведь когда?
Ѕольшое значение они имеют при развитии тела танцора!!!!!!!!!!!!!!!!
:blush2:
Ќу да - типа там гибкость.....
:) Ѕольша€ сложность есть - никакой танцевальной техники и, следовательно, никакого даже близко чего-то похожего на танец не случица при неразвитом теле :) ј спинку нужно укрепл€ть - с детства начинать заниматьс€ - можно спортом, можно фитнесом - как его разновидностью танцами :)
¬се указанные виды физической активности положительно сказываютс€ на развитии. :)
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :))

 ≈вгени€ ћаксименко
#17 11 июл€ 2013
ќтветить ÷итировать
—ветлана  ачусова
спинку можно укрепл€ть и плаваньем. так же полезно.†
всегда и во всЄм нужна золота€ середина.†



Ћегче познать людей вообще, чем одного человека в частности.

 ласковость
#18 26 декабр€ 2013
ќтветить ÷итировать
…ога Ц это вообще лучшее средство в борьбе со
многими заболевани€ми спины и дл€ общего укреплени€ организма. Ёт € еще не
говорю о том,† что йога лечит душу. » не
смейтесь. Ёто действительно так)))†

 —амур€
#19 26 декабр€ 2013
ќтветить ÷итировать
€ вот думаю, куда на йогу походить? ћожет кто
посоветует, а? ћне нужен грамотный преподаватель, гробить себ€ не хочу. —ейчас
хожу на пилатес в фитнес клуб ‘изика. ќчень нравитс€!!!!! осанку поправила,
спина теперь не болит после работы от долгого сидени€ на одном месте. Ќо
хотелось бы еще и йогу попробовать.†
:good:

 ласковость
#20 26 декабр€ 2013
ќтветить ÷итировать
а € вот никогда не пилатес не ходила)))) ммм,
может попробовать записатьс€ туда же, куда вы ходите? ƒорого берут?

—траницы: 1 2 3 >>  последн€€
ѕерейти в раздел: |