21 октября среда
СЕЙЧАС +5°С

Ученые советуют взвешиваться в среду

Поделиться

Ученые советуют худеющим людям правильно подходить к процессу взвешивания и вставать на весы каждую среду. Именно в этот день недели показатели массы «скачут» меньше всего. Это позволяет сделать правильные выводы об эффективности диеты и рациональности физических нагрузок, сообщает Медпортал.

Исследователи отмечают, что чаще всего люди взвешиваются в выходные дни, когда происходит увеличение или снижение веса. Дело в том, что люди вкладывают в понятие «отдых» разный смысл. Для некоторых выходные предназначены для походов в кафе, кто-то предпочитает прогулки на свежем воздухе и спортивные развлечения. Так что вес в выходные не является индикативом. Если человек следит за весом не слишком интенсивно, то на этот случай для взвешивания больше подойдет середина недели.

ВИДЕОРЕКЛАМАРолик просмотрен

Однако лучше всего все же взвешиваться каждый день в определенные часы. Так можно проследить за динамикой веса. Более того, ученые с помощью худеющих добровольцев установили: чем чаще человек взвешивается, тем больше килограммов он теряет в процессе похудения.

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

У нас есть почтовая рассылка для самых важных новостей дня. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!

Загрузка...
Загрузка...