«Преображение»: худеем со вкусом!

Участница проекта «Преображение» Елена Шахнович сделала первый шаг на пути к своей мечте сбросить лишние килограммы! Она впервые посетила центр снижения веса «Доктор Борменталь». Специалисты клиники показали несколько техник, благодаря которым можно получить максимум удовольствия от низкокалорийной еды и при этом добиться снижения аппетита. Также для участницы разработали особую программу питания.

28-летняя Елена Шахнович работает ассистентом кафедры Самарского государственного медицинского университета. Лишние килограммы появились у нашей героини около 6 лет назад. «В школе и университете я была очень худенькой. При росте в 176 см я весила 63 килограмма, – рассказывает Елена. – Потом потихонечку вес стал расти, но меня это не пугало, потому что когда девушка высокая и худенькая, то у нее и формы не выдающиеся. И когда у меня был вес 70-75 килограммов, то формы были, и мне это нравилось. А вот когда вес стал расти с большой скоростью, я испугалась».

Когда весы начали показывать цифру в 110 килограммов, Лена начала войну с лишним весом - с помощью диет и спорта. Спортзал и ограничения в еде дали о себе знать – вес снизился до 93 килограммов. Но на этом дело застопорилось: больше похудеть никак не получалось. «А худеть нужно, – уверена Елена. – В первую очередь, вес сказывается на здоровье: начинают болеть колени, поднимается артериальное давление. И кроме того, я хочу родить детей. Я считаю, что женщина может иметь такую фигуру, когда родит одного-двух, но если ты не рожала, то бессовестно иметь такую фигуру».

Случайно Елена узнала о проекте «Преображение» на 63.ru. Посылая заявку на участие, девушка не надеялась на то, что пройдет отбор, но ей повезло. В ночь перед кастингом Лене приснилось, что она вышла в финал. Сон оказался вещим – с участницей решили поработать специалисты центра снижения веса «Доктор Борменталь».

Елене рассказали, что для начала нужно нормализовать пищевое поведение, чтобы поддержать обменный процесс поддерживать на высоком уровне. Питаться нужно будет не менее 4 раз в день, при этом не будет запрещенных продуктов.

А вот активным спортом первый месяц заниматься нельзя – это стресс для организма.

Елене так же нужно будет вести дневник питания. Одно из главных правил, которое необходимо усвоить участнице: еда должна приносить удовольствие. И для этого не нужно есть много. В центре снижения веса «Борменталь» девушку и научат специальным упражнениям.

О том, как прошел первый визит участницы в центр снижения веса «Доктор Борменталь», в видеосюжете 63.ru.

Следить за участницами проекта можно в их блогах.