Как привести себя в порядок к весне: скраб, массаж и травяной чай

Как очистить организм и восстановить красоту после зимних холодов

После зимних морозов большинство из нас уже ждут наступления весны, и уже мечтает о прогулках по цветущим весенним аллеям. Наравне с пробуждением природы, хочется и позаботиться об обновлении собственного организма. Как подготовиться к наступлению теплых дней и восстановить красоту после холодов - в обзоре Самара24 и газеты ВаБанкЪ.

После зимы волосы становятся слабыми, тусклыми и ломкими. После нескольких месяцев холодной, сухой погоды волосы нуждаются в увлажнении, поэтому полезно 1-2 раза в неделю делать маску. Яичный желток отделить от белка, в желток добавить растительного масла в пропорции 1:1. Можно добавить 2-3 ложки коньяка и пару капель лимонного сока. Однородную массу нанести на волосы, обернуть голову горячим полотенцем и держать маску 15 минут. Смыть теплой водой с шампунем. Чтобы восстановить кожные клетки и кровообращение, сделайте пилинг кожи головы: в поваренную соль добавить немного растительного масла, разделить волосы на проборы через каждые 2-3 см, нанести соляную смесь. После голову осторожно массируем массажными движениями, смываем пилинг сначала водой, затем шампунем.

Лицо

Мягкий скраб для лица поможет коже избавится от ороговевших клеток и придаст ей свежий и здоровый вид. Делать скраб достаточно раз в неделю, и желательно на хорошо распаренную кожу. Но делать весной глубокую чистку и пилинг не рекомендуется: есть риск появления пигментных пятен от первого весеннего солнца. Хорошо смягчает кожу лица и делает ее бархатистой на ощупь медовая вода: 1 столовую ложку меда развести в стакане теплой кипяченой воды. Использовать в качестве тоника и протирать лицо. Это отличная альтернатива тоникам на спиртовой основе, от которых весной стоит отказаться: кожа и так подвержена шелушению. Эффективное средство по уходу за кожей лица - маски. Сияние коже вернет такой состав: сок яблока смешать с 1 ст. л. сливок, добавить столько же овсяной муки. Полученную кашицу оставить на лице и шее на 30 минут. А на ночь полезно наносить на кожу лица питательный крем с витамином Е.

Фигура

Весной нужно употреблять витамины, побольше фруктов, пить соки, йогурты, зеленый чай. Обязательно включите в свой рацион рыбу. Белковая пища (мясо, яйца, орехи и т.д.) ускоряет обмен веществ, а значит, помогает сжечь больше калорий.

Важно нормализовать работу кишечника. Хотя бы на время увеличьте количество потребляемой воды. Обязательно выпивайте натощак стакан воды комнатной температуры. Для очищения организма будет нелишним выпивать хотя бы два стакана травяного чая в день.

Действенный способ восстановить форму - сокращение порций блюд. Не уменьшайте количество приемов пищи, это лишь спровоцирует сильные приступы голода. Просто съедайте более скромные порции. Также на время придется ограничить количество сладкого. Если вес никак не хочет снижаться, значит, необходимы еще и физические нагрузки. Старайтесь побольше ходить, двигаться, включите музыку и потанцуйте. Даже 15 минут в день благотворно скажутся на вашей фигуре.

Массаж

Перед летним сезоном, чтобы привести свое тело в форму, не лишним будет антицеллюлитный массаж и обертывания. Это уменьшит объемы и улучшит вид кожи. Классический общий массаж тела поможет организму «встряхнуться» после зимнего малоподвижного периода, улучшит кровообращение и оживит затекшие мышцы.

Отличный уход за кожей тела – ванны с молоком. Литр свежего молока нужно вылить в теплую воду, добавить несколько капель любимого эфирного масла, перемешав его с ложкой меда. Ванна красоты готова!

Весной хочется солнышка, которое, как известно, дарит нам витамин D. Можно походить в солярий и немножко загореть, однако нужно помнить, что от гелиотерапии может быть как польза, так и вред. Не переусердствуйте с загаром, сразу выдавая отвыкшей от солнца коже большие порции ультрафиолета. Первый сеанс – не больше 3 минут, затем можно прибавлять за сеанс по одной-две минуты. Если нет противопоказаний, можно посещать солярий один раз в неделю. И не забывайте про специальную косметику для загара.