За окном +35 – плохо самарцам опять

Из-за аномально жаркой погоды, установившейся в Самарской области, за пять дней на 20% выросло количество обращений к врачам неотложной и скорой помощи. Медики советуют самарцам по возможности выходить на улицу рано утром или вечером, не перенапрягать организм тяжелым физическим трудом, соблюдать «летнюю» диету и пить не менее двух литров чистой воды в сутки.

В 2013 году «летний» уровень смертности в РФ увеличился на 0,1 процента. Ученые утверждают, что 2014 год будет самым жарким за всю историю метеонаблюдений. Они дали такой прогноз, основываясь на знаменитом цикличном явлении Эль-Ниньо («южное колебание»). Теплая вода, скрытая под поверхностью Тихого океана, поднимается вверх и распространяется вдоль экватора, определяя климат Земли на многие месяцы. Так, уже в апреле-мае жители Европы страдали от аномально жаркой погоды, в некоторых странах столбик термометра поднимался до отметки 36-38 градусов.

Не по-майски знойная погода установилась и во всем Самарском регионе. Как сообщили областные синоптики, в четверг и пятницу температура воздуха будет не ниже 30 градусов. Это на восемь градусов выше средних многолетних значений. Поэтому пока не только люди с хроническими заболеваниями, но и абсолютно здоровые не привыкли к скачкам температур от 10-15 градусов ночью до 28-30 днем.

Медики советуют не игнорировать признаки теплового удара – головная боль, головокружение, разбитость, тошнота, рвота, учащенное сердцебиение, одышка, иногда носовое кровотечение. Тепловой удар может возникнуть при длительном пребывании на улице, в помещении с высокой температурой и влажностью, при выполнении тяжелой физической работы. По словам врача организационно-методического отдела Самарского областного центра медицины катастроф и скорой медицинской помощи Ольги Дубровой, жара, как правило, «подкашивает» хронических больных и пожилых людей: «За последние несколько дней было 1768 вызовов к пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией. Это более трети от общего числа вызовов».

Жительница Самары Оксана Никитина поведала о недавнем случае: «Я гуляла с ребенком, было около 12 часов дня, очень жарко. Справа от нас медленно шел солидный мужчина лет около 60. Вдруг он ни с того ни с сего внезапно упал, как говорится, на ровном месте, и замер. Мы, конечно, поспешили ему на помощь. Мы его приподняли, напоили водой. Он попросил позвонить жене, а за то время, пока мы ее ждали, рассказал, что плохо ему не было, а неожиданно будто ударили по затылку, потемнело в глазах и он потерял сознание».

Самарский врач-кардиолог Никита Дубавин подтверждает, что симптомы теплового удара могут быть неярко выраженными, и человек не придает им большого значения, а между тем, людям с заболеваниями сердца и повышенным давлением в жаркое время года нужно обращать особое внимания даже на небольшие недомогания: «Мы традиционно привыкли не прислушиваться к своему организму. Чтобы жара не заставала врасплох, к ней должны быть готовы не только страдающие сердечно-сосудистыми проблемами, но и абсолютно здоровые люди. Наш организм обладает поразительной способностью за пару недель адаптироваться к новым условиям и при увеличении тепловой нагрузки сам защищается, только надо ему в этом помочь».

Специалисты советуют «не злоупотреблять» долгим пребыванием на солнце и по возможности соблюдать несколько правил:

• Если нет возможности укрыться в тени или в помещении, пейте как можно больше жидкости – до двух-трех литров в сутки.

• Введите «летнюю» диету – не переедайте, не злоупотребляйте тяжелой, жирной пищей, отдайте предпочтение овощам и фруктам. Иначе перегруженному организму будет трудно бороться с жарой.

• Выходите на улицу в легкой светлой одежде из натуральных тканей.

• По возможности принимайте прохладный душ в течение дня.

• Откажитесь от занятий спортом совсем, либо перенесите их на раннее утро.