Диетолог из Самары рассказала, можно ли есть яйца каждый день

Вещества, которые содержат куриные яйца, замедляют процесс старения, защищают волосы, питают кожу, укрепляют наши зубы, костную ткань и зрение. Кроме всего прочего это питательный и низкокалорийный продукт. Взрослым одно яйцо в день или 4-5 в неделю можно считать оптимальным. Об этом рассказала 63.RU директор института профилактической медицины СамГМУ, главный внештатный диетолог Минздрава Самарской области Ольга Сазонова.