Врач из Самары разъяснила, можно ли пить кофе натощак

Многие предпочитают по утрам первым делом выпить чашечку кофе. А не вредно ли это для желудочно-кишечного тракта? Публикуем комментарий, подготовленный специально для 63.RU, врача-гастроэнтеролога клиники МЛЦ Юлии Елисеевой. По ее словам, начинать день с кофе можно. Нет доказательств о влиянии употребления кофе натощак или после еды на вероятность появления симптомов плохого самочувствия. Если человек после кофе натощак отмечает изменения в самочувствии, то конкретно ему не стоит так употреблять этот напиток. Безопасным считается потребление кофеина до 400 мг в день, такое количество содержится в 3-4 чашках кофе. При этом предпочтение лучше отдать натуральному кофе.