Кусочек счастья

Почему, собственно, люди все-таки занимаются фитнесом и зачем приходят в фитнес-клуб? На самом деле причины тут разные, как и цели и задачи каждого фитнесиста. Иногда ты и сам до конца не понимаешь, зачем тебе это надо. Но этого требует не только твое тело, но и, как показывает опыт, душа.

Почему, собственно, люди все-таки занимаются фитнесом и зачем приходят в фитнес-клуб? На самом деле причины тут разные, как и цели и задачи каждого фитнесиста. Иногда ты и сам до конца не понимаешь, зачем тебе это надо. Но этого требует не только твое тело, но и, как показывает опыт, душа.

Недавно на последнюю вечернюю тренировку почти никто не пришел. Да я и не удивилась. Восемь часов, погоды стоят отменные, а фитнес-клуб находится на набережной. Может кто-то и пытался честно дойти до клуба с кроссовками в пакете, но блеск волжской воды оказался заманчивее вывески клуба.

Почему почти? Потому что одна клиентка все-таки пришла. Осознав тет-а-тет-ность ситуации, осторожно так поинтересовалась, будет ли тренировка. Честно говоря, делать то, что было написано в расписании, а именно упражнения с фитболом, у меня лично не было никакого настроения. Поэтому я и решила чуть-чуть похулиганить и объявить демократию: «Будет. Только ты сама скажи, чего хочешь». «Чего хочу? То же, что и все: тонкую талию, покатые бедра и упругие ягодицы», – очень честно и очень быстро выпалила клиентка. Вот вам и мотивация. Но истинная ли она? Точнее, постоянная ли?

Не секрет, что людей, абсолютно довольных своей внешностью, на свете нет. Даже мисс Вселенная найдет лишнюю складку на своем животе или морщинку около глаз. Так вот, если опросить посетительниц и даже посетителей любого фитнес-клуба, впервые приходящих туда, о цели их прихода, то ответ на 80% будет состоять из трех слов: «Сбросить лишний вес». А остальные 20% просто постесняются в этом признаться. Вот только не надо сейчас делать возмущенное лицо. Себе-то признайтесь. Ну ладно, сформулируем помягче: «стать стройнее и привлекательнее».

Сегодня быть красивым обязательно. Это неотъемлемая составляющая имиджа успешного человека. И логика проста: ты красив – значит, здоров, здоров – значит, силен, а сильным мира сего достается лучшее. Все на уровне человеческих инстинктов.

Только эта цель слегка модифицируется со временем. Ты по-прежнему хочешь быть красивым, здоровым и сильным, как в той белой рекламе про молоко, и продолжаешь ходить на тренировки. Направленность их не имеет значения: это может быть и степ-аэробика, и йога, и тренажерный зал. И тебя по-прежнему манит результат: те самые пресловутые тонкая талия или кубики пресса.

Но сам процесс тренировки тебя захватывает больше. Ты получаешь удовольствие от... не важно, что именно в этот момент ты будешь делать и какие группы мышц задействуешь. Это удовольствие – от движения. И эмоции. Положительные. А какие еще эмоции могут быть у здорового организма, управляющего красивым телом. А тело, которое двигается, а не лежит на диване, всегда красиво, независимо от объемов талии, ягодиц и бедер. Результаты придут со временем, а эмоции – они здесь и сейчас. Вот вам и еще одна мотивация.

Кстати, если эта мотивация не включается, то человек чаще всего просто теряет интерес к занятиям. А зачем? Достигнуть идеальных параметров за один-два месяца невозможно: в занятиях спортом как нигде сильно понятие системы и долгосрочной перспективы. Первое имеет свойство надоедать, второе подвластно не всякому сознанию. Здесь и сейчас понимается легче.

Поэтому постоянный клиент фитнес-клуба – это человек, либо осознающий необходимость занятий (гиподинамия, уровень холестерина, одежда для больших людей и все такое), либо человек, проникшийся эмоциями. А попробуйте ими не проникнуться, когда, например, в зале СК «Олимпийский» около 1000 человек как один выполняют на степах связку или танцуют хип-хоп. Представляете масштаб положительной энергетики? Залы самарских фитнес-клубов поменьше будут, но положительность заряда от размеров не изменится.

Кстати, психологи бьют тревогу (давайте улыбнемся): занятия в фитнес-клубах вызывают зависимость, которая связана с выработкой в ходе нагрузок эндорфина, отвечающего за положительные эмоции. А может им тоже нужно заглянуть в фитнес-клуб?