Как избежать травм в период оттпепели

Время зимних каникул позади, и большинство пострадавших от новогодних развлечений уже выписались из больниц... Но впереди вслед за морозом спешит оттепель, потом подморозило — опять каток! А значит, для самарских травматологов еще найдется работа. ТРАВМА КОПЧИКА Степень травматичности: от ушиба до перелома копчика. Вид этой травмы хорошо проиллюстрировал любимый народный фильм «Бриллиантовая рука»: поскользнулся, упал на... и начинаешь голосом Андрея Миронова кричать «Чьерт побери!» Другой вариант — прыжки через трамплин на санках или ледянках с приземлением на то же мягкое место. В результате — боль в области копчика, от ноющей до очень сильно ноющей. Анальгетики помогут, но ненадолго. Через несколько дней больной сдается и все-таки отправляется к врачу. Переломы, прямо сказать, встречаются нечасто и больше все-таки у спортсменов или людей, попавших в ДТП. Чаще любители зимнего катания обращаются все-таки с ушибами. Точный диагноз даст рентген. Чем помочь: старайтесь поменьше сидеть (да вам и не захочется) и первые два дня после травмы рекомендуется холод, потом — сухое тепло. А вот если перелом — все гораздо сложнее: потребуется операция, копчик, к сожалению, нельзя вправить. Плюс длительный реабилитационный период. Техника безопасности: не рисковать на трамплинах! ТРАВМА ГОЛЕНОСТОПА Степень травматичности: от растяжения и надрыва связок до перелома лодыжки. При растяжении связок область щиколотки отекает, распухает и болит. Боль бывает от ноющей до нестерпимой. И, главное, ее не снимают никакие анальгетики. Единственный способ облегчить себе жизнь — зафиксировать ногу. Если растяжение несильное, врач порекомендует повязку из эластичного бинта. В случае более серьезного растяжения накладывается гипс. При закрытом переломе лодыжки симптомы очень похожи на растяжение. Только отек может быть больше. Точный диагноз, конечно, поставит только врач — хирург или травматолог. И после того, как будет сделан рентгеновский снимок. Предположить есть перелом или нет можно опытным путем (только осторожно!): аккуратно надавить пальцами на лодыжку справа и слева. Если при надавливании на выпирающие косточки сустава боли нет, значит, это растяжение. Если же есть — лучше прыгать скорее на одной ноге в травмпункт. Техника безопасности: Смотрите внимательнее под ноги и старайтесь не ходить по льду! Чаще всего голеностопные суставы страдают, когда мы поскальзываемся. Ну и, конечно, выбирайте правильную, нескользкую обувь. А если у вас к тому же есть привычный подвывих голеностопного сустава, откажитесь от катания на коньках. КАК ЛЕЧИТЬСЯ Травматологи напоминают: на любую травму — ушиб, растяжение или перелом - первые два дня необходимо воздействовать холодом, потом сухим теплом. Поэтому если вы вернулись из травмпункта без гипса, то сначала прикладывайте к больному месту грелку со льдом или пластиковую бутылку с холодной водой. А через два дня закутывайте пострадавшее место в плед и хотя бы раз в день прикладывайте теплую грелку. Кроме того, в качестве вспомогательных средств для рассасывания гематом врачи рекомендуют мази и гели, усиливающие кровообращение. Внимание: при растяжениях, ушибах и переломах нельзя пользоваться разогревающими мазями с эффектом жжения. Они только усиливают отек, а гематома может нагноиться. Автор: Екатерина Журавлева