Осторожно, жара!

В Поволжье сохраняется аномально жаркая погода. По прогнозам синоптиков в ближайшие пять дней дневная температура составит + 29.. +31. Кратковременные дожди пройдут лишь в субботу днем. В остальные дни ожидается сухая погода.

В условиях погодной гипоксии, когда в послеполуденные часы содержание кислорода в воздухе резко снижается, даже здоровые люди чувствуют ухудшение состояния. Особенно негативно такая погода сказывается на самочувствии людей, страдающих сосудистыми расстройствами, эндокринными нарушениями, хронической кислородной и венозной недостаточностью. Гипертоникам специалисты советуют восполнять суточную потребность в кислороде во время прогулок утром или вечером. Больным людям рекомендуется всегда иметь при себе средства первой помощи: валидол, нашатырь, негазированную воду.

Даже вполне здоровым людям в период жаркой погоды рекомендуется снизить калорийность пищи, употреблять достаточное количество жидкости в виде настоев трав, шиповника, минеральной воды без газа. Для улучшения состояния сосудов специалисты рекомендуют контрастный душ.