В Самаре 80 пенсионеров сдали экзамен по ушу

В четверг, 26 декабря, состоялся экзамен для пожилых людей, получивших подготовку в Самарской федерации ушу. Занятия проводили летом 2013 года. Их специально адаптировали для старшего возраста. В проекте приняли участие 80 человек от 55 до 86 лет.

Инструкторы Самарской федерации ушу обучили жителей Самары преклонного возраста эффективным методикам по оздоровлению и восстановлению своего тела. Тренировки проводились два раза в неделю, они сочетали в себе элементы физических упражнений, медитации, массажа и дыхательной гимнастики.