Спи, глазок, спи, другой

Дети прекрасны, когда они спят. Однако чтобы малыш наконец сомкнул глазки, родителям приходится прилагать немало усилий. А если это двойня, то усилий требуется в два раза больше. С тройней миссия становится практически невыполнимой. На какие уловки должна пуститься мама, чтобы ее близнецы заснули? На этот вопрос отвечают родители двойняшек, педиатры и психологи. Режим решает все Чтобы понять потребности двойняшек, надо понимать особенность их развития. Это поможет не только в воспитании, но и в быту, особенно если дело касается сна. Первые недели жизни задают тон развитию маленького организма. Но так как близнецы часто появляются на свет раньше срока и, как следствие, первые недели проводят в больнице, то очень быстро привыкают к упорядоченному режиму: питание, сон, процедуры – все расписано по часам. А значит, и когда они приедут после выписки домой, им необходимо создать такие же условия четкого режима. Это снизит стрессовое состояние, которое всегда возникает у малышей при смене обстановки, даже если эта смена со знаком плюс. «Кроме того, близнецы очень чутко реагируют на ритм жизни друг друга, ведь они несколько месяцев находились в тесном контакте в утробе матери, – напоминает педиатр Арина Дронова. – Поэтому родителям ни в коем случае нельзя допускать, чтобы эти ритмы расходились в первые месяцы жизни». Таким образом, укладывать спать, кормить, купать близнецов надо только вместе и в одно время. И если, например, один из них проснулся, то нужно будить и второго. «Я поначалу скептически относилась к тому, что малыши все должны делать одновременно, но потом поняла: если к этому их не приучить с первых месяцев, то маме придется распрощаться со своим личным временем на несколько лет, если не навсегда, – вспоминает мама близнецов Елена. – Пока один спит, второй бодрствует, с ним надо заниматься, потом он засыпает, просыпается первый. И теперь заниматься надо с ним. Дни превратились в череду кормлений и игр. Мне порой некогда было поесть самой». Режим спасает от такой круговерти, особенно что касается сна. Если дети приучены засыпать в одно и то же время, то у родителей, как правило, не возникает проблем с укладыванием. Плечом к плечу Но как укладывать спать близнецов? Интернет полнится диаметрально противоположными советами. Одни уверяют, что каждый ребенок должен спать в своей кроватке, потому что это незаметно подготовит его к самостоятельности. Другие твердят, что близнецам важен контакт друг с другом и разделять их даже на время сна вредно. Как быть в такой ситуации? «Несмотря на то, что двойняшки и тройняшки развивались вместе у мамы в животе, каждый из них является личностью со своим характером и своими проблемами, – поясняет детский психолог Наталья Дрозд. – И именно из этого должна исходить мама, укладывая деток спать. Если близняшкам комфортно вместе во время бодрствования, например они любят наблюдать друг за другом, тянут друг к другу ручки и обнимаются, то и на время сна разделять их не надо. Как правило, такие двойни прекрасно адаптируются ко сну в обнимку и не реагируют так остро на пинки и толчки соседа, как могут реагировать обычные дети». Однако если близнецы проблемные, особенно если один или оба имеют какие-то патологии в развитии, то и сон у них будет чуткий, беспокойный, а потому желательно укладывать их раздельно. Одним словом, маме нужно понаблюдать, комфортно ли детям спать плечом к плечу, или стоит каждому дать больше пространства. Кроме того, близнецы могут развиваться неравномерно, и организм одного из них быстрее подготовится ко взрослому варианту смены сна и бодрствования. Это тоже надо учитывать, готовя малышей ко сну. Если нет возможности укладывать двойняшек раздельно, то тогда сначала нужно укладывать более спокойного ребенка, а потом крикуна. «Родители двоен очень часто совершают одну и ту же ошибку: пока есть силы и запас нервов, они укладывают более проблемного близнеца, – предостерегает педиатр Светлана Розова. – Это чревато тем, что спокойный малыш почувствует недостаток внимания и тоже начнет плакать. Поэтому лучше первым уложить его: он не создаст проблем и быстро уснет, а после этого родители могут уже браться за непоседу». Ритуалы для сна Детям, особенно первого года жизни, важно, чтобы их жизнь имела четкий порядок, чтобы они знали, что за чем следует. Тогда они чувствуют себя в безопасности. Поэтому во время укладывания малышей важно соблюдать ритуал. Это может быть купание, массаж, напевание колыбельной. Если близнецы ложатся спать одновременно, то с этим не будет проблем. Если же какой-то из них более беспокойный, то для него надо придумать свой ритуал. Например, пока мама укладывает тихоню, бабушка или папа делает плаксе массаж или рассказывает сказку. «Важно, чтобы этого ритуала придерживались все домашние, – напоминает Светлана Розова. – Потому что если кто-то из двойни или тройни начнет испытывать беспокойство, его состояние уловят братья или сестры. Успокоить троих плачущих младенцев намного сложнее, чем одного».