Борьба против рака

Люди боятся грозного диагноза «рак», звучащего как приговор. Хотя рак – это самое излечимое хроническое заболевание при условии раннего обнаружения. 4 февраля – Всемирный день борьбы против онкологических заболеваний. Главной задачей является своевременное выявление и лечение рака, поэтому накануне самарские онкологи посетили фитнес-центры с профилактическим рейдом и провели осмотр всех желающих. Максимально снизить риск возникновения рака разных форм поможет отказ от курения, алкоголя и загара в соляриях, правильное питание и контроль за весом, говорят самарские специалисты.

Онкологические заболевания – это та область медицины, в которой до сих пор ученые не могут с уверенностью сказать, почему начинается процесс образования раковых клеток, и что его запускает. Невозможно полностью предотвратить риск появления рака, но можно его максимально снизить, считают врачи. В борьбе против рака эффективным признано правильное питание с сокращением потребления жирных продуктов, они должны составлять не более 30 процентов всех потребляемых ежедневно калорий, физические упражнения 3-4 раза в неделю по 30 минут. Замена колбасы и сосисок в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 процентов. Даже снижение крепости алкоголя уменьшает риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину. Мужчинам можно выпивать не больше двух порций алкоголя в день, женщинам – не больше одной, где порция – это 250 мл пива, 50 мл крепких спиртных напитков или один бокал вина. Отказ от сладкой газировки и продуктов, содержащих рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 80 процентов.

Наиболее распространены рак молочной железы и рак кожи у женщин и рак легких у мужчин, считает врач-онколог, заведующая отделением краткосрочного пребывания Самарского областного клинического онкологического диспансера, кандидат медицинских наук Елена Мартынова: «Если говорить о раке груди, то нужно уделять время самостоятельному осмотру груди, первыми симптомами являются выделения темного цвета из сосков, уплотнения и «синдром лимонной корки». Что касается причин, то рак груди детерминирован как генетически, так и внешними факторами, запустить механизм может образ жизни, гормональная терапия, аборты влияют на гормональный сбой. Существуют гены рака молочной железы, и носителями их в регионе являются многие женщины. После 40 лет женщине необходимо регулярно проходить осмотр у врача-онколога, не реже одного раза в год».

Риск возникновения рака груди имеется у каждой женщины и повышается с возрастом. А вот рак кожи опасен для всего населения независимо от пола. «Рак кожи на 90 процентов вызывается воздействием солнечных лучей, интенсивным и длительным солнечным облучением. К мерам профилактики относятся применение солнцезащитных кремов, нельзя травмировать родинки, особое внимание нужно уделить своевременному лечению предраковых заболеваний кожи: удалить образования, входящие в группу риска, так как доброкачественные образования могут перейти в злокачественные. А вот риск развития рака легких значительно снижает отказ от курения», – говорит Елена Мартынова.

Если вы курите, это увеличивает риск возникновения рака легкого, мочевого пузыря, поджелудочной железы, полости рта, носоглотки, гортани, пищевода, желудка, шейки матки, почки, печени и острого лейкоза. Рак легких – это настоящий бич нашего времени. Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снижается на порядок, некурящий человек живет в среднем на 15 лет дольше курящего. «В Самаре курят 26 процентов медработников и 24 процента студентов. 59 процентов людей подвергаются пассивному курению в кафе и ресторанах. Но мало информировать население о раке легких, нужно менять мотивацию человека», – признается главный врач Самарского областного центра медицинской профилактики Юрий Мальшин.

За период с июля по декабрь 2010 года в школу для желающих бросить курить при Самарском областном центре медицинской профилактики обратилось всего 217 человек, из них 67 процентов мужчин и 33 процента женщин. «Бросающим» полезно знать способы преодоления тяги к курению: «Современные методы отказа от курения – это психологическая поддержка при резком решительном отказе и постепенном снижении потребления табачных изделий, никотинозаместительная терапия, медикаментозное лечение никотиновой зависимости, кодировка, гипноз, психотерапевтическое воздействие и лекарства. Мы подбираем человеку метод, рассказываем, как правильно питаться, как преодолеть зависимость. Сейчас как раз набираем группу, обычно работа проходит в форме индивидуальных консультаций или в группах по 4-5 человек. В группе человеку бросить курить проще, так как рядом сидят люди с такой же проблемой, и он им доверяет даже больше, чем специалисту. Не стоит переходить на электронные сигареты, чтобы бросить курить, это всего лишь заменители, а не способ отказа. До сих пор неизвестно, что содержится в их капсуле, возможно, синтетический никотин наносит еще больший вред организму», – рассказывает психолог Самарского областного центра медицинской профилактики Ольга Богатырева. Сигареты без табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект.

В настоящее время в Самарской области на базе бесплатных центров здоровья работают пять кабинетов по отказу от курения. Они находятся при городских больницах №№ 4 и 7, поликлинике №4, МСЧ №14 и центральной городской больнице в Чапаевске. В кабинетах и школах по отказу от курения работают психологи, психотерапевты, терапевты и пульмонологи. Узнать о работе центров здоровья и работе кабинетов по отказу от курения можно по телефонам горячей линии: 8-800-707-65-64, 8-902-293-38-23 (звонок по Самарской области бесплатный). Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу – и у рака не останется шансов.