Продолжительный сон эффективнее кодеина

Десятичасовой сон эффективнее снижает боль, даже чем кодеин, сообщает Meddaily.ru. Данный вывод был сделан норвежскими специалистами после изучения 18 здоровых добровольцев, не жаловавшихся на боли. Их в произвольном порядке разбили на группы, участники первой спали четыре ночи по восемь часов, а второй – по десять. Потом оценивалась степень сонливости в течение дня с помощью множественного теста латентности сна, когда фиксируются мозговые волны, движения глаз, сердцебиение, мышечный тонус, а чувствительность к боли – с помощью теплового воздействия.

Оказалось, группа продолжительного сна за ночь тратила на 1,8 часа больше на сон. Люди из этой группы могли держать палец рядом с источником тепла на 25% дольше остальных. Примечательно, что выявленный эффект перекрывает действие 60 миллиграммов кодеина. Таким образом, ученые предположили, что повышенная чувствительность может быть следствием нехватки сна, поэтому пациентам с хроническими заболеваниями или тем, кто готовится к операции, советуют обязательно хорошо высыпаться.