Молоко на завтрак лучше диет

Ежедневное употребление стакана обезжиренного молока с утра не позволяет набирать в обед лишних калорий. К таким выводам пришли австралийские ученые, пишет «АиФ-Москва».

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 30 добровольцев, и предложили половине респондентов пить утром по стакану молока, а второй половине – пить по утрам сок. Обед для всех был одинаковым. Результаты эксперимента показали, что половина участников, которые пили утром молоко, в обед потребляли на 9% калорий меньше, чем те, кто пил сок. Благодаря тому, что люди употребляли меньше калорий, они не набрали лишний вес и даже похудели.