Час, проведенный перед телевизором, укорачивает жизнь на 22 минуты

Американские ученые из штата Огайо выяснили, что во время длительного нахождения в сидячем положении человек резко сокращает свои жизненные часы. Они выяснили, пока человек сидит, в его организме замедляются метаболические процессы, поэтому постоянное сидение становится причиной развития болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, а также способно вызвать диабет, передают «МедВести».

Специалисты предупреждают, ежедневное времяпровождение перед телевизором по шесть часов сокращает жизнь человека, в среднем, на 4,8 л. Приняв во внимание такие факторы, как возраст, диета и физические упражнения, ученые установили, что долгое нахождение в сидячей позе повышает вероятность преждевременной смерти. Таким образом, люди старше 25 лет, которые смотрят телевизор по одному часу в день, сокращают длительность своей жизни на 21,8 минуты, в то время как выкуренная сигарета – на 11. В связи с этим специалисты рекомендуют сокращать время пребывания в положении сидя, а время, потраченное на утренние прогулки и выполнение упражнений в спортзалах – увеличивать. Процесс сидения обязательно должен быть совмещен с ходьбой или же стоянием. Взрослые люди должны делать «перебивки» процесса сидения умеренной физической активностью каждые полчаса.