Ангина приходит летом

В летнем хит-параде болезней верхнюю строчку занимает …ангина. По статистике Всемирной организации здравоохранения, с мая по сентябрь количество зарегистрированных случаев заболевания верхних дыхательных путей на 18% выше, чем в период с октября по апрель. В списке болезней наряду с ларингитами, фарингитами, тонзиллитами и трахеитами значится и ангина. «Количество вирусов в воздухе зимой и летом примерно одинаково, но именно в жаркую погоду мы меньше всего задумываемся о профилактике ОРВИ и гриппа, – говорит терапевт Эльвира Терешенко. – При этом условия, ослабляющие иммунитет и провоцирующие развитие болезней, как правило, создаем мы сами». Дело в том, что высокая температура нарушает терморегуляцию организма, из-за чего он вынужден усиливать потоотделение, изменять электролитный баланс, а это в свою очередь приводит к потере жидкости. Ее недостаток сильно сказывается на силе иммунитета. Поэтому легкий сквозняк, несколько глотков холодной воды или излишне охлажденный кондиционером воздух могут уложить в постель с ангиной кого угодно. «Главное – избегать прямого потока охлажденного воздуха, будь то дуновение кондиционера или открытая форточка в машине во время езды, – считает врач-терапевт Калбиби Кеншинбаева. – При пользовании кондиционера важно соблюдать разницу между температурой на улице и в помещении: она не должна превышать 4-5 градусов». Не стоит утолять жажду и охлажденными газированными напитками, потому что углекислый газ раздражает слизистую верхних дыхательных путей, а низкая температура приводит к резкому сужению сосудов. Именно в таком состоянии слизистая наиболее уязвима для бактерий и вирусов, которые тут же активизируются. Врачи советуют утолять жажду теплым зеленым чаем, простой водой комнатной температуры или овощами и фруктами, которые содержат большое количество воды – огурцами, яблоками, киви. «Для профилактики заболеваний горла и зимой, и летом можно использовать щелочное полоскание, – советует Эльвира Терешенко. – Для этого перед сном нужно полоскать горло теплой водой, в которой растворена морская соль из расчета чайная ложка соли без верха на стакан воды. Если дома нет морской соли, можно полоскать горло подогретой минеральной водой, из которой предварительно должен быть удален газ». Щелочная среда непригодна для жизни многих вирусов и микробов, поэтому данная процедура поможет выставить барьер летней ангине. Кроме того, не стоит забывать о глобальной поддержке всего организма. «Пока не созрели овощи и фрукты в наших широтах, не будет лишним пропить витаминные комплексы, чтобы усилить иммунную защиту организма, – напоминает Эльвира Марсовна. – Особенно это касается беременных женщин, которые наиболее уязвимы для вирусов и микробов летом». Если же все-таки простуде удалось взять верх, борьбу с ней нужно начинать немедленно. Лучше, конечно, обратиться к врачу, но те, кто не любит посещать поликлиники еще и летом, не должны спускать болезнь на тормозах. Симптоматическую терапию надо начинать сразу, как только появились первые признаки болезни. В первые 24 часа недомогания хорошо помогают противовирусные средства, потому что именно вирусы чаще всего атакуют нас летом. «При повышении температуры необходимо пить много жидкости, чтобы восстановить ее баланс в организме, – предупреждает Калбиби Кеншинбаева. – Оптимальный напиток – компот из сухофруктов, чай с малиной, смородиной, шиповником, клюквенный или брусничный морс, обычная минеральная вода». При насморке следует увлажнять носовые ходы каплями. Самое простое и всем доступное средство – физиологический раствор, который продается во всех аптеках. Его можно капать каждые полчаса по 3-4 капли в каждую ноздрю. Если есть определенные навыки, то им же можно промывать носоглотку. Если же в течение двух-трех дней состояние не улучшается, то похода к врачу избежать не удастся, иначе прицепом к ангине пойдут осложнения, которые испортят все удовольствие от лета.