нет, спать точно надо, посмотрите на всех известных актрис, у них такая кожа, столько грима за все время, солнце, софиты, и при этом вообще прекрасно выглядят, все потому что у них есть один секрет - высыпаться! сама тоже стараюсь максимально спать, но больше 6, 7 часов в сутки не получается, разве только на отдыхе, тогда можно и часиков 8!
Гость
25 марта 2014, 16:03
У меня дочка гипотоник, давление 90/60 постоянно, ей всегда хочется спать, хотя спит по 9-10 часов глубоко и как говорят "качественно", но кровь идет к органам медленно, кровоснабжение плохое,поэтому будто "недосып". Все очень индивидуально, что касается сна. Знаю одно, дергать ребенка нельзя,он и так себя не очень хорошо чувствует, а некоторые родители - хватит валяться, иди заниматься,ты слишком много спишь... Одно дело, когда ленится, другое, когда правда не может ничего делать, без сил...
Гость
25 марта 2014, 14:35
я где-то прочитала, что люди не высыпаются, потому что встают, не закончив какую-либо из фаз сна, которые зациклены. Поэтому спи хоть сутки - если проснёшься посередине, скажем, фазы быстрого сна, не выспишься. Каждая фаза длится примерно 2 часа, так что спать надо количество часов кратное 2. (но я за 2 часа всё равно не выспалась) :)
Гость
25 марта 2014, 13:29
когда я не высыпаюсь, ем больше, чем когда выспалась. Видимо так организм пополняет затраты энергии . И от недосыпа - жар в голове, но мороз по телу.
Гость
25 марта 2014, 11:21
я когда не высыпаюсь, за руль не сажусь. Коллега посмеивается, мол если бы я не садилась за руль когда не высыпаюсь, то вообще бы ездила на автобусе)) а мне всё равно, пусть смеется.
Гость
25 марта 2014, 16:31
А коллего то видимо неплохо высыпается, если еще остается юмор?))
Гость
21 марта 2014, 20:44
Ооо, я знаю. что такое пытка бессонницей! После 3-го курса нашего Педа я ездила на практику в лагерь вожатой. Дети попались "бешеные" - 15-16 лет. Им хотелось ночью не спать, а гулять, поэтому они их приходилось "ловить" по лагерю нам, вожатым. Правда, через 3 или 4 ночи без сна я не понимала, где я нахожусь и отключалась стоя. Вот такая закалка организма)))
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте