Затмение Луны отразилось на здоровье самарцев

До сих пор не только самарцы с хроническими заболеваниями, но и абсолютно здоровые находятся под недобрым влиянием лунного затмения. Оно длилось всего 78 минут, но добавило проблем со здоровьем. Хотя к затмению можно было подготовиться заранее – ложиться пораньше спать, закаляться, вести здоровый образ жизни. Специалисты рассказали, как предупредить симптомы метеозависимости и впредь не попадать под влияние природных катаклизмов. Первое в 2014 году полное затмение Луны произошло с 14 на 15 апреля. Тень от южной части Земли полностью затмила спутник и больше чем на час он окрасился в багровый цвет. Однако наблюдать небесное явление невооруженным глазом было невозможно. На территории России в это время уже был день. Наблюдали за затмением только жители некоторых территорий Дальнего Востока, а также Южной и Северной Америки. Это астрономическое событие стало первым в череде других полных затмений, которые, по словам ученых, будут происходить на протяжении двух лет раз в полгода. Это довольно редкое астрономическое явление, когда происходит цикл из четырех затмений, следующих друг за другом. В 21 веке люди увидят семь таких тетрад. Первое уже произошло в 2003–2004 годах. Следующие полные затмения будут 8 октября 2014 года, третье и четвертое 4 апреля и 28 сентября 2015 года. Самарцы затмения Луны не видели, но почувствовали его сполна. Тревожный поверхностный сон с кошмарами, повышенная раздражительность, потеря ориентации в пространстве, не говоря о боли и тяжести в голове, одышке, тошноте и общей слабости. Такие симптомы появились у метеочувствительных и у некоторых здоровых людей незадолго до этого природного явления. Большинство из них продолжают некомфортно себя чувствовать до сих пор. Врач общей практики Марина Николаева отмечает, что количество обращений в такие дни возрастает: «Приходит больше пожилых людей с жалобой, что «сердце щемит», головокружение, слабость, ничего не могут делать, потому что нет сил. В последние три–пять лет приходит много довольно молодых людей – от 30 лет – с такими же жалобами. Действительно, при осмотре у них отмечается учащеное сердцебиение, повышенное давление, вялость». Исследования российских ученых-медиков доказали неоспоримое влияние лунного затмения на человека. Были проведены исследования, в которых приняли участие двадцать здоровых и двадцать больных с хроническими заболеваниями добровольцев. Организмы и тех, и других начали реагировать на природное явление сразу, как только Луна вошла в конус тени, отбрасываемой Землей. Через час после начала затмения у 70% гипертоников поднялось артериальное давление, сосуды сузились, а сердце увеличило мощность выброса крови, кровь стала неравномерно поступать в разные полушария головного мозга. Нервная система была явно выведена из строя. Как правило, влияние затмения на человека начинает проявляться за две недели до момента затмения и две недели после него. Как отметила врач-кардиолог Ольга Крылова, все «космические» перемены оказывают мощнейшую нагрузка на систему регуляции. «Особенно плохо в день затмения чувствуют себя люди с сердечно-сосудистыми патологиями, гипертоники, а также те, кто проходит тот или иной курс лечения. Мы, доктора, советуем «пересидеть» день затмения, то есть не заниматься активной деятельностью. И не забывать принимать хотя бы настойку валерианы», – подчеркнула доктор. По словам врача-психиатра Игоря Егорова, во время лунного затмения ум, мышление и эмоциональная сфера людей сильно уязвимы: «В это время возрастает число психических расстройств у людей. Это связано с нарушением работы гипоталамуса на психофизиологическом уровне. Но все же больше затмения влияют на шизофреников, а весенние затмения – вдвойне». Затмения Луны, вспышки на Солнце, магнитные бури будут всегда, и человеку надо во время этих явлений полноценно жить. Медики советуют не дожидаться изменений в природе, а заранее к ним подготовиться, зная свою предрасположенность к метеозависимости. Как предупредить метеозависимость:1. Лечите хронические болезни. Не стоит ждать изменений в природе, если вы знаете, как на них отреагирует ваш организм. Займитесь своим здоровьем вплотную, и тогда всевозможные перепады не будут так страшны.2. Живите по строгому распорядку дня. Недосыпание, перекусы на ходу, постоянные стрессы приводят к повышенной чувствительности всех систем организма. Ложиться спать желательно не позднее десяти часов вечера. Как можно меньше пейте кофе, черного чая и энергетических напитков.3. Следите за питанием. Так, во время магнитных бурь снижается кислотность желудка, поэтому в такие дни нужно исключить из рациона тяжелую, острую, жирную пищу, а добавить овощей и фруктов.4. Пейте больше чистой воды без газа, натуральные соки, мятный чай с лимоном или отвар ромашки.5. При резком перепаде атмосферного давления ешьте продукты, богатые калием: бананы, изюм, курагу.6. Больше гуляйте, займитесь каким-либо спортом. Здоровый образ жизни укрепляет иммунную систему, а значит, снижает чувствительность к природным изменениям.7. Делайте самомассаж ладоней, рук, шеи, головы. В течение минуты разминайте среднюю фалангу мизинца правой руки большим и указательным пальцами левой. Самомассаж активизирует кровообращение.8. Для улучшения кровообращения можно использовать и водные процедуры. Например, контрастный душ с перепадом температур до 10 градусов по утрам. А вечером – теплая ванна с лекарственными травами.9. Хорошим средством для борьбы с метеочувствительностью являются и дыхательные упражнения. Но их нужно делать регулярно. Сначала в течение пяти–семи минут дышите носом, как обычно. Постепенно замедляйте дыхание и делайте его более глубоким. Дополните дыхание ходьбой на месте в течение двух–трех минут. При этом выдох должен быть на пару шагов длиннее вдоха.10. Утренняя прогулка просто необходима метеозависимым людям. В ранние часы воздух насыщен биологически активным кислородом.11. Принимайте те лекарства, которые приписал доктор. Кроме того, можно принимать легкие натуральные успокоительные средства – настойки валерианы, боярышника, пиона.