Помидоры, огурцы, молодой чеснок.

Ну да . с самоизоляций мы .конечно .много витамина Д получим и будем гулять по 10000 шагов в день ) .
И о чем в статье .?От "Компливита " вообще никакого толка .ни о чем )Лучше принимать импортные витамины .Есть одни ..я их раньше пила ."Дуавит " называются .причем недорогие ..Как начинаешь пить -так волосы .ногти лучше становятся ..заметно причем .

Вот с чем соглашусь .что не все витамины нужны .У меня гемоглабин 140 .Так что железо ,витамины группы В мне не нужны .лишние ..А витамин С .кстати и в картофеле содержится .еще много его в киви .вот их я ем .на цитросувые аллергия .сразу чихать начинаю ))

Развод и трата денег. Овощи, зелень, орехи, фрукты и белковые продукты без жира - вот весь перечень для здорового организма.