«Дают ребенку гаджет в 1,5 года и думают, что ничего не случится»: офтальмолог — про ошибки родителей

10 минут в день — столько может проводить дошкольник у экрана смартфона или планшета. А какова эта цифра в реальности? Пока ребенок часами наслаждается просмотром мультиков, а родители — тишиной, глаза малыша страдают от непомерной для его возраста нагрузки. Как это влияет на качество жизни и чем опасны ошибки зрительного поведения? Об этом рассказала главный врач сети «Корд Оптика», врач-офтальмолог высшей категории Диляра Топыркина.

— Диляра Шавкатовна, правда ли, что качество зрения формируется до 7-летнего возраста?

— На самом деле все органы в организме ребенка развиваются с разной скоростью. Так, глаз растет до 18–21 года. До этого возраста глазное яблоко развивается, поэтому любые операции по исправлению остроты зрения рекомендуют уже по достижении совершеннолетия.

А вот особенности зрительной системы действительно закладываются к 7–10 годам. На него больше всего влияют три момента: наследственность, внутриутробное развитие и социальные условия. Последнее подразумевает, что детей надо защищать от большой нагрузки и любых опасных воздействий на глаза. Но именно этот фактор сейчас выбился в лидеры по влиянию на органы зрения.

— Это повлияло на соотношение врожденных и приобретенных проблем у детей?

— У малышей до трех лет обычно выявляют врожденные аномалии. Это катаракта или глаукома, опущение века или косоглазие. Они дают знать о себе при первом визите к офтальмологу, педиатру и даже в роддоме на осмотре неонатолога. А вот запись к профильному врачу в возрасте с 3 до 7 лет поможет определить, есть ли другие диагнозы: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, амблиопия, или так называемый «ленивый глаз». Именно на этом этапе оказывается всё больше случаев приобретенных заболеваний. Они появляются из-за тех самых ненормированных нагрузок.

— Какие ошибки на этом этапе — до 7 лет — чаще всего совершают родители? А какие — в более позднем возрасте?

— Во-первых, они часто бывают слишком заняты и не обращают внимания на зрительное поведение малышей. Мама с папой — на работе, чадо — в саду, у бабушек и дедушек. В итоге родители иногда просто не замечают, как ведет себя ребенок, глядя на объекты. Если он близко подходит к экрану телевизора, не любит игрушки и книжки, в которых надо рассматривать мелкие детали, или поворачивает голову при рассматривании — это сигнал.

Во-вторых, они часто заблуждаются, что хорошее зрение — это навсегда: «мы в 7 лет проверили, нам сказали, что всё в порядке». Но потом ребенок идет в школу, нагрузка увеличивается, и могут появиться новые проблемы. Поэтому наблюдаться у офтальмолога нужно ежегодно, вне зависимости от возраста.

И наконец, третье и самое главное — бесконтрольное использование гаджетов. Планшеты с мультиками и телефоны вручают детям в 1,5–2 года, считая, что это не навредит. На самом деле это колоссальное влияние на глаза. Из-за перенапряжения ребенку тяжело дается учеба, чтение, он может жаловаться на сонливость, головные боли и хроническую усталость. Также дети могут часто моргать и тереть глазки — это нередко путают с симптомами конъюнктивита, а дело всё в той же зрительной усталости.

— Последствия от гаджетов всегда неизбежны? В чём они заключаются?

— Если ребенок пользуется гаджетами с 1,5–2 лет, то есть опасность, что к 7–9 годам у него появится близорукость или дальнозоркость. Также нарушается работа цилиарной мышцы: она помогает четко фокусировать зрение на разных расстояниях. Но когда глаз постоянно смотрит вблизь, на расстояние до экрана смартфона или планшета, мышца перенапрягается, и возникает спазм аккомодации. Всё это и приводит к вышеописанным жалобам: головным болям, быстрой утомляемости и неусидчивости — стоит ребенку дома взять учебник в руки, и уже через пару предложений он отвлекается.

Также при постоянном контакте с гаджетами появляется боль в спине и шее: из-за длительного наклона головы возникают проблемы с осанкой и нарушается кровообращение.

— А как избежать этих последствий? Есть какие-то рекомендации?

— Малышам до 5 лет вообще не рекомендуется давать в руки смартфон или планшет. Смотреть мультики — только на ТВ. Причем экран должен быть на уровне глаз и на расстоянии 3 метров, а кадры должны сменяться медленно.

К 5–7 годам считается безопасным контакт на 10 минут в день. Хотя сейчас просто невозможно представить себе ребенка, который сидит с гаджетом такое маленькое количество времени — запрет наверняка бы сопровождался слезами, ревом и криком.

Ученикам с 1-го по 5-й класс можно давать гаджет на 15 минут в день, а начиная с 10 лет — на 20 минут 3 раза в день с перерывами, чтобы ребенок отдохнул, расслабил зрительную систему. При этом важно расстояние до глаз — оно должно быть не менее 40 сантиметров, а также освещение — комната должна быть светлой, одного лишь света от гаджета или ПК недостаточно. В темноте и полумраке гаджеты вообще не рекомендуется использовать не только детям, но и взрослым.

И, конечно же, не нужно забывать о прогулках на свежем воздухе. Детям рекомендовано по 80–120 минут в день проводить за активной деятельностью на улице. Важно, что этот период должен приходиться на светлое время суток, пусть в пасмурную погоду.

— Какие решения для маленьких пациентов могут предложить в сети «Корд Оптика»?

— Мы знаем, что предотвратить болезнь гораздо легче, чем вылечить. Обратившись к нам, пациенты смогут обследоваться у профессионалов — грамотных, лицензированных специалистов — и при необходимости пройти аппаратное лечение. Например, у нас есть аппарат «Визотроник», который помогает расслабить цилиарную мышцу, усилить проведение нервного импульса от глаза до коры головного мозга и улучшить работу фоторецепторов — это важно для переработки информации, которую мозг получает через зрение.

Также есть приборы для лечения косоглазия. Следуя назначению врача, косоглазие можно скорректировать без операции на аппарате «Синоптофор». Методики, которые используются в салонах «Корд Оптика» в этом направлении, успешно показывают свою эффективность. Важно, чтобы родители не пускали дело на самотек, не игнорировали рекомендации о том, какое пройти аппаратное лечение ребенку. Это позволит стабилизировать и улучшить многие состояния, а также подготовиться к следующему этапу лечения — хирургическому.

«Корд Оптика» — одна из крупнейших сетей салонов оптики в Поволжье. Компания работает с 1998 года и за это время запустила более 100 салонов, 15 из которых находятся в Самаре. В салонах «Корд Оптика» представлен широкий ассортимент оправ и солнцезащитных очков, посетители могут бесплатно пройти экспресс-диагностику состояния глаз и заказать очки. Также в салонах действуют выгодные акции и спецпредложения.