Самарский диетолог рассказала, почему мы набираем вес зимой и осенью

В холодное время года организм человека запускает массу механизмов, которые помогают адаптироваться к суровым погодным условиям.

Самарский диетолог, нутрициолог, натуропрактик рассказала, что делать, чтобы удержать себя в форме. Сначала необходимо проанализировать изменения в образе жизни, затем найти достойные альтернативы тому, что вызывает увеличение веса. Важно соблюдать здоровую физическую активность, следить за рационом и добавлять адаптогены и другие полезные добавки.