12 комментариев к публикации

«Муж часто меня упрекал тем, что я толстая»: бизнесвумен рассказала, как худела на телешоу со 137 кг

17 января 2025, 15:30

Гость

24 января 2025, 16:44

Гость

18 января 2025, 16:07

Гость

18 января 2025, 00:35

Весь лишний вес от неправильного питания. Питалась "героиня" неправильной готовой едой из магазинов, фаст-фудом(суши, роллы), сама не готовила нормальную домашнюю еду, которая полезная и ею быстро наедаешься, лишнего не съешь. Вся покупная готовая еда кроме всяких вредных химдобавок содержит усилители вкуса, наесться ей практически невозможно, отсюда постоянное переедание.

Гость

17 января 2025, 20:18

Гость

17 января 2025, 16:44

Гость

18 января 2025, 10:15

Гость

17 января 2025, 16:42

Гость

17 января 2025, 16:08

Любые строгие диеты приводят к срыву и набору ещё большего веса. Если срываетесь на сладком или жирном, то разрешите себе его есть только до 12 или 13 часов. Но не каждый день и ешьте понемногу, объедаться сладким нельзя. Если сорвались и съели сладкое с жирным после 13 часов или вечером пришлось идти на день рождения или корпоратив, то на следующий день или даже на 2 последующих дня объявите разгрузочные дни. Обязательно нужна физическая нагрузка. Если не можете себя заставить делать физические упражнения, то купите фитнес-браслет и установите ежедневную норму норму шагов. Выходите на работу из дома пораньше на полчасика и пройдитесь несколько остановок пешком перед поездкой на транспорте или выйдите не доезжая до нужно остановки и пройдитесь пешком. Гуляйте в обед пешком. Пройдитесь пешком после работы несколько остановок. Лучше ходить быстро, чтобы была не только трата калорий, но ещё и кардионагрузка. Ходите пешком по лестницам, как вверх, так и вниз. Меньше пользуйтесь лифтом. Меньше пользуйтесь машиной, больше ходите пешком.

Гость

17 января 2025, 15:54

Гость

18 января 2025, 16:07

Борщ Афанасьев

17 января 2025, 15:49

Гость

17 января 2025, 15:32