А вы так сможете? Сколько раз отжиматься в 20, 30 и 40+ лет
6 апреля 2025, 13:00
Гость
7 апреля 2025, 08:47
Мне 60. Ежедневно утром отжимаюсь 100 раз (25 на 4 подхода). Из них 50 на кулаках, 50 на ладонях. Чувствую себя превосходно! Недавно добавил отжимания на упорах!
Гость
6 апреля 2025, 22:50
Клал я на все эти нормы.Я делаю только то,что мне в кайф.В кайф прогуляться по всем набережным от начала и до конца,а потом обратно-я гуляю.В другой день в кайф посидеть,пивка выпить-я выпиваю.А бывает,совмещаю то и другое :)
Гость
7 апреля 2025, 12:40
Супер! Присоединяюсь.
Гость
6 апреля 2025, 19:49
Тренер объясняет, сколько я ему должен? А расписка у тренера есть?
Гость
6 апреля 2025, 19:40
Как же мне нравится читать комменты на этом портале. Живой народный юмор заряжает позитивом. А по теме: мужчины на фотке отжимаются на кулачках, но... на мягоньком газончике. Типа, кулачки шаолиньские, но... чихуахуа тоже вылитый доберман, но... чихуахуа, правда, честнее - не притворяется доберманом.
Гость
6 апреля 2025, 16:21
631 идет. От настроения. 30-50 раз. Приседания- до 60 200 приседаний за раз. Сейчас сократил до 50. мениск. Врачи вообще запретили нагружать. Но не могу. Чувствую нужна нагрузка для тонуса.
Гость
6 апреля 2025, 16:26
Для тонуса хватит 10 раз каждому упражнению - остальное вредно. притяжение земли . Вот почему все спортсмены с травмами.
Гость
6 апреля 2025, 13:40
Думаю, всем будет интересно как делает отжимания человек, готовящий с сдаче норм ГТО. Фамилию называть не буду.
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев