Самару ждет геоудар. Мы его ощутим уже сегодня

На восьмой неделе лета самарцев ждет магнитная буря. В понедельник геомагнитная обстановка спокойная — не больше 2 баллов. Но уже во вторник, 21 июля, после 15:00 ожидается резкое усиление до 5 баллов.

• Понедельник, 20 июля — до 2 баллов, спокойно.

• Вторник, 21 июля — после 15:00 подъем до 5 баллов (умеренная магнитная буря).

• Среда, 22 июля — максимум: с полуночи до 18:00 — 5 баллов, затем снижение до 4.

• Четверг, 23 июля — 3 балла, активность спадает.

• Пятница — воскресенье — 2–3 балла, стабильно.

Во время магнитных бурь люди могут испытывать головные боли, слабость, скачки давления. Особенно осторожными стоит быть во вторник и среду — в пиковые часы.

Эксперты советуют:

— ложиться спать до 23:00 и спать не менее 7–8 часов;

— снизить физическую активность;

— вместо интенсивных тренировок — прогулки на свежем воздухе.