Море зовет: Какие симптомы говорят о необходимости срочно уйти в отпуск?

Почему учащаются заболевания и ссоры с родными САМАРА24 – Надежда Симакова, 29 июля. Все разговоры об отпуске начинаются, как правило, в начале лета или даже весной, все хотят подготовиться к нему заранее. Однако не все так заботятся о себе. Кто-то хочет заработать все деньги мира или боится оставить работу на других или находит еще какие-то причины в отсутствии законной двухнедельной свободы. Но рано или поздно у любого возникнет физическая или моральная необходимость в отдыхе. О том, как распознать симптомы о необходимости в срочном отпуске – в материале портала Самара24. Советует психолог из Самары Артур Гимальдин. Сопротивление работе Работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь не мотивирует на новые свершения и не дает ничего, кроме раздражения и сопротивления ей - первый признак, когда нужно задуматься об отдыхе чуть большем, чем суббота и воскресенье. Сложно сконцентрироваться Отсутствие концентрации, говорит об излишнем утомлении. Если это, конечно, не черта характера и до этого собраться с мыслями получалось лучше. Дела быстро копятся и не решаются Задуматься об отдыхе нужно, казалось бы, не в самый нужный для этого момент. Когда дел невпроворот и справится с ними все сложнее, а раньше такой объем работы давался легче, значит, организм уже не в состоянии справится и работает на износ. Чувство вины перед собой и начальством Этот эффект вытекает из предыдущего пункта. Накапливая работу, с которой справиться все сложнее, появляется ощущение «плохого работника» даже в рабочее время. Раздражительность и ссоры с родными Самый явный показатель усталости и того, что организм подает вам сигнал, чтобы сделать передышку. Его признаки всем известны – вы начинаете ссориться со всеми окружающими, вспыхиваете по любому поводу как спичка и готовы прибить за мелкое хулиганство даже любимую подружку-коллегу. Постоянное чувство усталости и невыспанности Когда мозги не отдыхают, то и телу отдохнуть не удастся. Просыпаясь утром, в течение всего невозможно избавиться от ощущения, что вчерашний день как будто и не заканчивался, да и долгожданной встречи с подушкой вроде и не было. Частые простуды Если уж намеков от своего организма вы не понимаете, он потихоньку начинает сам давать сбой. Из-за излишней нагрузки снижается иммунитет и, как следствие, начинаются всевозможные простуды, кашель, насморк. Кстати, в психологии заболевания носа трактуются как обида на себя. Еще один довод в пользу отдыха. Воспаление хитрости Иммунитет может и не подводить, но какое-то чувство, видимо самосохранения, подсказывает сознанию способы для внезапного отдыха. Типичный случай, когда просыпаешься утром и, представляя будущий рабочий день, внезапно посещает мысль чуточку пофилонить. Рука сама тянется к телефону и набирает номер начальства, а голос уже сообщил о болезни. Так вот, если такое повторяется слишком часто – точно пора в отпуск. Бессонница Иногда от переутомления бывает обратный эффект, если на это накладывается еще и переизбыток информации. В этом случае мозгу сложно перестать работать усиленно, и ему просто сложно хотя бы на время дать отдых себе и своему владельцу. Стремление к уединению Когда человек чувствует себя уставшим и раздраженным, возникает желание удалиться от раздражающих факторов и побыть, в конце концов одному, чтобы привести в порядок мозги и ни о чем не думать. Дожить до отпуска Часто бывает, что отдых запланирован, но до него еще пара месяцев, а организм уже хочет отдыхать. Испытывая все выше перечисленные симптомы или хотя бы один из них, нужно постараться, собрать все силы в кулак и без ущерба для здоровья и работы, все-таки дождаться того самого заветного отпуска. В этом поможет та самая мотивация, но уже не работой, а собственно отдыхом. Только представьте себе, что для того, чтобы дотянуться до двери в отпуск, надо только поскорее (да без ошибок, чтобы не переделывать) доделать рабочие дела. Не под каким предлогом не думайте о работе, когда вы ей не заняты. Это позволит лишний раз разгрузить уставшее сознание.