Лучше взять с собой на улицу головные уборы
Фото: Роман Данилкин
Поделиться
В Самарской области объявили «желтый» уровень опасности. Причиной стали погодные условия. Об этом со ссылкой на прогноз синоптиков сообщили в региональном управлении МЧС.
«Желтый» уровень опасности: погода потенциально опасна, возможны неблагоприятные явления погоды (осадки, грозы, порывы ветра, высокие или низкие температуры и др.), которые могут представлять опасность для отдельных видов социально-экономической деятельности.
— 3 июня местами по Самарской области максимальная температура воздуха ожидается +30 градусов, — сообщили представители МЧС со ссылкой на прогноз синоптиков.
Самарцев просят соблюдать несколько правил, чтобы пережить жару без вреда для здоровья:
- не оставайтесь долго на солнце, особенно с непокрытой головой;
- избегайте повышения физической нагрузки и усиленных занятий спортом;
- пейте как можно больше жидкости;
- утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом;
- воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;
- необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
- следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства;
- страдающим гипертонией необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление;
- больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
- людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12:00 до 15:00) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
- автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Весь июнь в Самарской области обещает быть аномально жарким — посмотрите прогноз. На предстоящие выходные же ожидают дожди и грозы. Более подробный прогноз появится в течение дня.
