Не утоляйте жажду пивом: в Самарской области прогнозируют +35 °C

В Самарской области в дневные часы 24–25 августа ожидается +30... +35 °C. Об этом сообщили синоптики Приволжскго УГМС. Из-за жары в регионе введен желтый уровень опасности.

— Ночью в эти дни столбики термометров покажут +11... +17 °С , — сообщили в Приволжском УГМС.

Публикуем рекомендации от специалистов о том, как пережить жару без вреда для здоровья:

• не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;

• избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;

• пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;

• необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;

• следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);

• людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;

• людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12:00 до 15:00) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;

• автомобилистам, прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
  

По-южному теплая погода в Самарской области установилась в середине июля. За это время обильных дождей не было. Впрочем, как сообщают те же синоптики, на урожаи такая погода отрицательно не влияет. Чего не скажешь о людях. Чем дольше длится жара, тем чаще люди стараются выбраться к водоемам. И тем чаще тонут.