Зря вы их чистите: знаете ли вы, какие продукты лучше есть с кожурой

Многие овощи и фрукты куда приятнее есть без кожуры. Так они кажутся как минимум вкуснее и сочнее. Но становятся ли они от этого полезнее? У врачей на этот вопрос сомнений нет: они говорят, что во многих продуктах вся польза содержится именно что в кожуре. Но всё подряд неочищенным в рот тоже не потянешь. А вы знаете, какие овощи и фрукты лучше есть неочищенными? Есть только один способ это проверить — ответить на наши не самые сложные (но безумно полезные) вопросы.