Диетолог забыл добавить . Если вы любитель плотных ужинов отягощенными ночным рандеву к холодильнику , то завтракать вообще не нужно. В сутках должно быть хоть какое то окно, хоть два часа с нормальным сахаром и нормальным не запредельным инсулином в вашей крови.
Гость
22 марта 2025, 09:29
Хорошо сидеть и рассуждать, а где купить качественный творог без добавок и растительных жиров? Утром полезно рыбу есть, а какую? Сёмгу, лосось, форель? Опять же гречкой одной давиться не будешь, надо с чем то. Каши, это медленные углеводы.Их тоже можно есть, но особо не наешься.
Гость
22 марта 2025, 08:46
Очень тяжело соблюдать правильный режим питания, когда живёшь не один и ещё и работаешь. Надо СОКРАЩАТЬ РАБОЧИЙ ДЕНЬ на час минимум. Давно уже. Иначе больных физически и психически будет все больше и больше. Люди же вообще не живут: дом, работа, у многих нелюбимая, домашние дела. Безысходность, отчаяние, апатия и деградация.
Достижения
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Комментатор недели
Написать больше всех комментариев за неделю
Комментатор месяца
Написать больше всех комментариев за месяц
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев