Борьба с женскими изъянами

Целлюлит — вечная женская тема. Бугорки и впадинки на коже «аппетитных» частей тела отравляют нам жизнь: обтягивающее не надеть, в мини не блеснуть, даже купание на общественном пляже становится пыткой. Современные методики обещают быстрое восстановление волнующих форм и гладкой кожи. Главное — их нужно использовать в комплексе, подчеркивают специалисты. А счастливицам, на телах которых целлюлит еще не оставил свои следы, стоит задуматься о профилактике.

Целлюлит — вечная женская тема. Бугорки и впадинки на коже «аппетитных» частей тела отравляют нам жизнь: обтягивающее не надеть, в мини не блеснуть, даже купание на общественном пляже становится пыткой. Современные методики обещают быстрое восстановление волнующих форм и гладкой кожи. Главное — их нужно использовать в комплексе, подчеркивают специалисты. А счастливицам, на телах которых целлюлит еще не оставил свои следы, стоит задуматься о профилактике.

Сидячая опасность

Целлюлитом называется определенное состояние подкожного жирового слоя. Но это вовсе не означает, что целлюлит развивается только у полных женщин. Нет, женщины нормальной комплекции и даже худышки не застрахованы от эффекта апельсиновой корки. Особенно если они ведут неправильный образ жизни.

«Отсутствие физической нагрузки, неправильное питание, излишний вес, стресс... Все эти факторы — прямая дорога к целлюлиту, - отмечает директор направления фитнеса и СПА санатория «Металлург» Ольга Чернигова. - Если у вас сидячая работа, а затем вы еще едете домой на машине, а дома сразу на диван, то из-за постоянного давления на бедра и ягодицы нарушается кровоток. В итоге эти части тела не снабжаются кислородом и питательными веществами. При плохой осанке внутренние органы расположены неправильно, а значит, нарушается их нормальная работа, что приводит к дополнительному напряжению системы кровообращения».

«Почему целлюлит появляется в репродуктивно значимых зонах — на животе, бедрах, ягодицах, боковых частях коленей и руках? У женщин в этих областях альфа-рецепторов, которые отвечают за синтез жира, в шесть раз больше, чем бета-рецепторов, отвечающих за его расщепление», - поясняет диетолог Ирина Горюнова.

Очень важно вовремя заметить целлюлит и обратиться к специалисту. Ведь на ранних стадиях от этой напасти можно избавиться в более короткие сроки. Да и финансовых затрат для его устранения потребуется меньше.

Прогресс во имя красоты

Методов борьбы с целлюлитом — масса. От физических нагрузок, посещения сауны и бани, перехода на правильное питание до психоаромакоррекции, вакуумтерапии, общей и локальной магнитотерапии, талассотерапии, электролиполиза, ударно-волновой терапии. И, конечно, очень действенное средство — ручной и аппаратный массаж.

Выбор методов борьбы с целлюлитом зависит от степени его «застарелости» и причины возникновения.

«Важно помнить, что к решению проблемы нужно подходить комплексно. Если целлюлит ярко выражен, если он проявился уже не только на бедрах, но и на других частях тела, то тогда лишь комбинированный подход даст эффект, - подчеркивает Ольга Чернигова. - Например, массаж очень эффективен в сочетании с фитнесом. Замечательная комбинация: криотерапия и ударно-волновая терапия. Это новейшие и очень эффективные методики».

При ударно-волновой терапии регулируемые ударные волны фокусируются на определенном участке тела. Криотерапия — это воздействие холода. При воздействии холода сначала происходит спазм сосудов, который сменяется их постепенным расширением. В результате усиливается обмен веществ, повышается мышечный тонус, а кожа становится более гладкой и упругой. Но нужно помнить, что у каждой процедуры есть противопоказания: хронические заболевания, аллергия, беременность.

Впрочем, подобрать правильную методику или их сочетание, а также количество процедур должен специалист. Например, в фитнес-центрах это спортивный доктор. Вместе с инструктором он подберет оптимальную программу тренировок.

Требует жертв

Такие процедуры потребуют расходов, но многие женщины готовы платить. Впрочем, даже если у вас нет целлюлита или он только начинает развиваться, это не повод сидеть сложа руки. И ноги. Борьба за красоту тела должна быть постоянной.

«Застойные процессы в организме невозможно исцелить только волшебными мазями и самомассажем в домашних условиях, - предупреждает Ольга Чернигова. - Многие верят рекламе, обещающей быстрый эффект. А потом, когда чуда не происходит, разочаровываются во всех методах».

Впрочем, как профилактическое средство антицеллюлитные кремы можно использовать — в сочетании с самомассажем и скрабами. Последние легко сделать самостоятельно — из морской соли или кофейной гущи.

Конечно, если вы перестанете есть жареное, копченое, жирное и пить газировку и алкоголь, снизите потребление соли, бросите курить и начнете заниматься плаванием, лыжами, ездой на велосипеде, совершать длительные пешеходные прогулки, апельсиновая корка сразу не исчезнет. Но и хуже вам точно не станет. Так что борьба с целлюлитом может стать отличным стимулом для перехода к здоровому образу жизни.