Спи, моя радость… отдельно?!

Совместный сон – один из самых обсуждаемых воспитательных моментов. Старательный поиск плюсов и минусов, многочисленные истории опытных мам, подтверждающих как пользу, так и вред, недовольные бурчания отцов, выселенных в «резервацию», и неустанные споры психологов – все это хорошо тем, что позволило нам четко обозначить основные за и против в этом волнительном вопросе. Но окончательное решение все равно за вами!

Противоречия от первого лица

Почему противоречия? Да потому, что в вопросах совместного сна (что бы ни утверждали многочисленные специалисты) многое решает позиция самой мамы и ее к этому отношение.

Вот счастливая родительница Арсения Александра, еще будучи беременной, была уверенна в абсолютной пользе дремы в обнимку с сыном: «Знаете, я с энтузиазмом отнеслась к совместному сну, о чем ни разу не пожалела. И сынуля спокойный, и я отдохнувшая. Он просто не успевает «разгуляться» до тех пор, пока я встану к кроватке – ведь это не секрет, что измотанные молодые мамы буквально «соскребают себя с дивана» лишь после того, как малыш основательно начинает требовать внимания к своей персоне. Мне же нужно просто дать грудь моему кряхтящему солнышку, кажется, он иногда скорее интуитивно меня ищет рядом во сне. Я убеждена, что ребенку, особенно новорожденному, гораздо уютнее рядом с мамой, ее теплом, запахом и дыханием. Это знакомо и естественно. Кстати, с интимом никаких проблем не возникло: несмотря на то, что муж практически переехал в другую комнату, всегда можно уединиться от ребенка. Было бы желание. Складывается такое ощущение, что кроха, находящийся в одной постели с родителями (даже для семей, где муж не был выдворен за пределы «детского царства»), – это просто предлог для тех, кто не испытывает особого влечения после родов. Никто не призывает к аморальному поведению и занятиям любовью на одной постели со спящим малышом, но неужели в вашей квартире не найдется укромного уголка? В конце концов, взаимная любовь и забота о спокойствии и здоровье малыша должны помочь вам, родителям, найти компромисс».

И психологи солидарны с таким рациональным подходом: «Совместный сон с грудничком, равно как и с малышом постарше (в разумных пределах, конечно), бесспорно удобен для него и самой мамы, – улыбается гештальт-терапевт, психолог Юлия Борисенко. – Судите сами: ребенок девять месяцев находился в теплом и мягком пространстве, постоянно чувствуя маму. Как он должен ощущать себя один, в детской кроватке? Ему, привыкшему к стуку маминого сердца и ее дыханию, одиноко и страшно оставаться без привычных звуков и ощущений. Постоянный контакт с родительницей дает ребенку чувство защищенности и спокойствия. Мама, спящая с малюткой, тоже более спокойна. Она успевает выспаться, не тратя драгоценные ночные часы на частые вставания к плачущему крохе. Ребенок же, насытившись, засыпает и сладко посапывает, прижавшись к матери. Даже если женщина не кормит грудью, трудно переоценить значение этих контактов для формирования тесной ее связи с чадом».

Устойчивый стереотип, утверждающий, что «грудничок должен спать всю ночь, а не сосать грудь» – формирует так называемый идеал «хорошего малыша». (До сих пор многие педиатры спрашивают у мамочек: «Спит ли ваш ребенок всю ночь? Как нет?! Надо-надо приучать!»).

Именно этот сомнительный стандарт опровергают исследования в области детской психологии. Дело в том, что отпрыск в течение нескольких месяцев после рождения ощущает себя единым целым с матерью. Известно, что маленькие дети большую часть времени спят «поверхностным», неглубоким сном. Находясь в состоянии такого сна, ребенок периодически бессознательно проверяет, здесь ли мама. Если он ее не обнаруживает, то либо просыпается, либо впадает в глубокий сон, который в данном случае является защитной реакцией на стресс.

Часто можно услышать, как молодые мамы говорят, что новорожденный, «переселенный» в отдельную кроватку, стал крепко спать всю ночь. А между тем, радоваться тут особо нечему. Продолжительный и глубокий сон неестественен для младенца, это сигнал того, что ребенку плохо. Малыши запрограммированы природой на ночные пробуждения и кормления. Более того, на это же запрограммирован и женский организм. Знаете ли вы, что большая часть пролактина – гормона, отвечающего за выработку молока – вырабатывается именно ночью во время кормления? Женщины, ребенок которых не ест грудь по ночам, к полутора-трем месяцам начинают испытывать трудности с выработкой молока. Кроме того, своеобразным лактогонным средством служит и простое прикосновение кожи ребенка к коже матери во время сна.

«Знаете, я с ужасом вспоминаю то время, – признается мама Арины Лиза. – Мы жили в крохотной съемной однокомнатной квартире и пытались втроем спать на узком диване. Ведь я же готовилась к родам и материнству, советовалась с консультантом по ГВ! А она настаивала на том, что совместный сон – строго обязателен, если я хочу кормить грудью и «дать достаточно тепла и защищенности» своей крошке. Но после родов молока почти не было, более того, Ариша отказывалась брать полупустую грудь, была постоянно голодна (горе-консультант сказала, что проголодается – возьмет) и кричала. Муж страдал от недосыпания, я – от собственной неполноценности. В итоге, не сумев толком организовать совместный сон и грудное вскармливание, мы с облегчением перешли на ИВ и стали укладывать малышку отдельно».

Что в «сухом остатке»?

«Не претендую на истину в последней инстанции, но все-таки если в силу тех или иных причин вы убеждены, что для вас и ребенка предпочтительнее раздельный сон, советую не переступать через себя, пытаясь реализовать «правильные» советы психологов, говорящих о взаимосвязи матери и малыша, – рекомендует психолог Марина Звягинцева. – Не загоняйте себя в жесткие рамки! Расслабьтесь и отнеситесь к совместному сну философски: получится – прекрасно, нет – вы найдете другой способ сближения с ребенком. Ведь совместный сон – это всего лишь один из эпизодов яркой и многогранной совместной жизни родителей и детей».

Так что в итоге? Какие сложности могут возникнуть у мам при организации совместного сна с ребенком? (А могут и не возникнуть – будем оптимистами!)

Кроха более привязан к родительнице. Он вряд ли сможет быстро засыпать один и будет чаще требовать материнского присутствия рядом в период бодрствования. Об этом стоит многократно подумать тем, кто собирается рано выходить на работу или надолго отлучаться от своего малыша куда-либо еще в первые годы его жизни.

Перспектива переселения в собственную кровать туманна, скорее всего, она будет проходить болезненно. Но это надо пережить – примерно так же, как «прощание» с ГВ. У многих проблем с «отлучением» от родительского ложа не возникает вовсе: психологи настаивают на том, что «всему свое время» – дескать, три года, и отпрыск сам проявит инициативу. Кстати, можно столкнуться с тем, что ребенок спокойно спал в собственной кровати до полутора лет, а в этом возрасте или чуть позже (когда появляется первый осознанный страх темноты) он начинает капризничать, отказывается спать отдельно, делает все возможное, вплоть до применения манипуляций, чтобы остаться в родительской постели. Если родители слишком принципиальны в этом вопросе, то вечерние «разборки» с ребенком могут перерасти в настоящие баталии, а у чада разовьется нервное истощение.

Папа как источник опасности для ребенка – следующая потенциальная сложность. В отличие от мамы он не обладает настолько чутким сном и нечаянно может причинить вред своему ребенку.

Соломка и парашют

Случаи удушения маленьких детей их мамами многие относят к разряду народных страшилок, но исключать и эту возможность нельзя. Вроде бы и понятно, что материнский сон инстинктивно очень чуток, однако эта чуткость может притупляться, если мама приняла, например, успокоительное и снотворное средство или просто очень сильно устала.

Как же организовать совместный сон с ребенком, чтобы он приносил позитивные эмоции, а не становился причиной материнской депрессии и отцовского раздражения? Молодой маме необходимо соблюдать определенную «технику безопасности», если она спит вместе с ребенком. Во-первых, не пытайтесь самостоятельно научиться кормить ребенка лежа, если у вас грудь больше четвертого размера. Обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию или к опытной маме с похожей проблемой. Во-вторых, никогда не кладите ребенка в свою постель, если вы находитесь под действием веществ, притупляющих остроту восприятия, например, алкоголя или успокоительных препаратов. В-третьих, не кладите ребенка между собой и мужем. Мужчины в отличие от женщин не так остро чувствуют присутствие рядом ребенка и действительно могут во сне придавить его телом. Четвертое – соблюдайте гигиену сна. Постельное белье должно быть чистым и выглаженным, а от родителей (от мамы) должны исходить приятные естественные запахи – никаких духов или одеколонов, а также других посторонних «ароматов». Еще один важный нюанс – не кутайте ребенка, не надевайте на малыша несколько слоев одежды, иначе причиной его постоянного беспокойства будет не совместный сон, а перегрев.

Теперь отвечаем на вопрос, где лучшее место для ребенка – определенно между мамой и стенкой. Именно так вы сможете обезопасить малыша от полетов с кровати и обеспечить более спокойный сон себе и мужу.

И самое главное: никакого снотворного, алкоголя и тем более наркотиков. Родители, решаясь на совместный сон с малолетним чадом, должны находиться «в трезвом уме и твердой памяти».

«Наслаждайтесь каждой минутой общения со своим ребенком, будь то день или ночь, не переступая между тем через себя, – советует психолог Марина Звягинцева. – Помните основное правило материнства: счастливая мама – счастливый малыш! Совместный сон, бесспорно, помогает вырастить ребенка со здоровой психикой, но есть масса других методов, не менее эффективных, которые с лихвой компенсируют раздельную «ночевку», так что переживать не о чем».