Готовимся к лету душой и телом

Несмотря на то, что еще стоят холода, мы уже мечтаем о лете, когда можно будет не кутаться в теплую одежду. Впрочем, перед «оголением» многие дамы хотели бы избавиться от целлюлита. Но борьба с ненавистной «апельсиновой коркой» должна быть комплексной.

Несмотря на то, что еще стоят холода, мы уже мечтаем о лете, когда можно будет не кутаться в теплую одежду. Впрочем, перед «оголением» многие дамы хотели бы избавиться от целлюлита. Но борьба с ненавистной «апельсиновой коркой» должна быть комплексной.

Старая проблема

Впрочем, проблемой целлюлит стал, похоже, только сейчас. Хотя он был всегда. Слова не было, а целлюлит был. На полотнах знаменитых художников, где изображены обнаженные европейские женщины, целлюлит изображен во всей красе. Кожа на бедрах и ягодицах прекрасных дам неровная, в ямочках, окрашена в крапинку – что, кстати, присуще целлюлиту. Рембрандт, Рубенс, Кустодиев и другие мастера ямочки и подушечки на женском теле выписывали старательно и, видимо, с любовью. При этом лица, шеи руки своих моделей художники явно приукрашали – все перечисленные части тела на картинах просто идеальны. А вот все, что ниже талии…

Почему же раньше художники и скульпторы так откровенно и натуралистично, изображали целлюлит? Все объясняется просто: никто не переживал из-за того, что кожа на бедрах дряблая и в «ямочках». Это не считалось некрасивым. Да и мало кто мог увидеть женщину полностью обнаженной.

Однако во второй половине ХХ века появился новый идеал. «Горы фламандского мяса» и кустодиевские красавицы сегодня неактуальны. Женщина должна быть стройной и подтянутой. Мало того, в моду вошли худышки с плоским животом и маленькими ягодицами. Так что нужно срочно разгладить пресловутую «апельсиновую корку». Но чтобы бороться с таким серьезным врагом, нужно знать про него все.

Разведка боем

Косметологи под термином «целлюлит» понимают специфическое изменение жировой ткани, подкожной клетчатки. «Виноваты» в появлении целлюлита женские половые гормоны – эстрогены. Именно поэтому «апельсиновая корка» чаще всего появляется в периоды наиболее серьезных гормональных перестроек организма: в период полового созревания или угасания (климакса), беременности. Эстрогены особым образом воздействуют на клетки подкожной жировой клетчатки, которые похожи на пчелиные соты. В результате в них образуются твердые комочки жира, и они закупориваются. У мужчин целлюлита не бывает, даже у полных и пухлых.

Развитию целлюлита способствуют: наследственная предрасположенность, возрастные изменения, гормональный дисбаланс, сниженная функция щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы, нарушения кровообращения в жировой ткани, нарушение обмена веществ и водно-солевого обмена, избыток веса, гиподинамия, плохая экология, загрязнение окружающей среды, неправильное питание, частые стрессы.

«Один из главных факторов в развитии целлюлита – возраст, – отмечает косметолог Ирина Каменькова. – В детстве целлюлит отсутствует и кожа гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках тела. В молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо. А вот с возрастом кожа теряет упругость, периферическое лимфо- и кровообращение ухудшаются, меняется гормональный профиль и развитие целлюлита усиливается. Причем эта скорость у всех разная и в большой степени определяется наследственностью. У одних целлюлит слабо выражен до старости, у других он заметен уже в 16 лет, у третьих резко проявляется после первых родов, у четвертых кожа становится бугристой после сорока лет, у пятых целлюлит появляется только при вступлении в период менопаузы».

Эксперт поясняет, что у женщин с избыточным весом чаще всего целлюлит больше, и с возрастом усиливается заметнее, чем у худых. Но это не общее правило – далеко не всегда целлюлит соседствует с полнотой: у стройных женщин, даже у худых и у спортивных тоже иногда наблюдается ярко выраженный целлюлит. А некоторые толстушки, напротив, могут похвастаться упругой и ровной кожей.

Страшное слово «панникулез»

Все мы привыкли считать целлюлит чисто косметическим недостатком. Увы, это не совсем так. В медицине существуют специальные термины – жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отечно-фиброзная панникулопатия, панникулез. Все это – про целлюлит.

Впервые термин «целлюлит» был употреблен в 1920 году для описания изменений в жировой ткани не воспалительного характера.

«Причины возникновения этого заболевания неизвестны, есть только предрасполагающие факторы: гормональные нарушения в организме женщины, сосудистые заболевания, гиподинамия и так далее, – рассказывает врач-терапевт первой квалификационной категории Оксана Лесникова. – Очень многие сравнивают жировую липодистрофию с ожирением, но это два разных заболевания, имеющие различную этиологию и клинические проявления. Липодистрофия характерна не только «косметическим дефектом» в подкожно-жировой клетчатке, она всегда сопровождается нарушением каких либо функций внутренних органов и тканей. В начальных стадиях это могут быть лишь незначительные изменения в соединительной и жировой тканях, которые с развитием проблемы перерастают в более сложные формы с нарушением функций органов малого таза».

Различают четыре стадии развития целлюлита. На первой он заметен только при защипывании кожи на бедрах, ягодицах или животе. На второй стадии он проявляется только в положении стоя. На третьей – уже и в положении лежа. На последней, фиброзной стадии целлюлит настолько очевиден и распространен, что его можно устранить лишь посредством оперативного вмешательства (липосакции).

Что делать

«Очень часто за помощью к специалистам обращаются молодые женщины с последними стадиями целлюлита, – сообщает Ирина Каменькова. – Это сопровождается, как правило, и жалобами на «появление вен», образование «сосудистых звездочек», отеком ног. Из опроса становится ясно, что все эти проблемы появились из-за возникновения липодистрофии. В процессе лечения мы видим улучшение работы пострадавших органов и систем (нормализуются венозный и лимфатический отток, гормональный фон, восстанавливается работа органов малого таза, опадают «разбухшие» вены, уходит «капиллярная сетка»). Так что можно с уверенностью сказать, что целлюлит далеко не всегда является следствием, какого-либо нарушения, он и сам зачастую провоцирует патологические изменения, выступая основным заболеванием».

В наше время избавление от «апельсиновой корки» привело к созданию целой индустрии и, как предупреждает Ирина Каменькова, появлению новых, не всегда корректных методик лечения.

«К сожалению, многие женщины испытали это на себе. При лечении липодистрофии важно учитывать многие физиологические и психофизические данные пациента. Очень важно назначить правильное лечение, ориентируясь не на рекламные статьи, которые в изобилии встречаются в женских журналах, а исходя из реально увиденной картины заболевания. Врач должен четко знать и понимать, какую физиологическую нагрузку несут назначенные процедуры. Одному пациенту достаточно массажа, а другой не сможет обойтись без определенного комплекса мер», – подчеркивает эксперт.

Борьба всеми средствами

«В борьбе с целлюлитом необходим комплексный подход, – поясняет Оксана Лесникова. – Нужно окружить эту проблему со всех сторон. Важно помнить о правильном питании. Исключаем газированные напитки, кофе, копченые, соленые и маринованные деликатесы, не едим печеное, сладкие варенья или джемы, отказываемся от жирного мяса, дрожжевого хлеба и булочек. Вместо этого вводим в свой ежедневный рацион много овощей и фруктов, особенно налегаем на морковку, яблоки, помидоры. Пьем кисломолочные продукты. Балуем себя рыбкой или курицей (лучше отварные или на пару). Не забываем про печень, в ней много полезного для кожи. Помним, что наша кожа любит витамин Е, поэтому радуем ее орехами, семечками и пшеничными отрубями. И не забываем про листовые салаты и пряную зелень».

Для лучшей циркуляции крови и лимфы рекомендуются упражнения от целлюлита. Ежедневно после приема душа или ванной делайте самомассаж. Прекрасно помогает ежедневный массаж сухой достаточно жесткой щеткой, но только после теплого душа. Растирания проводят круговыми энергичными движениями от пальчиков ног к бедрам, затем ягодицам и к животу. И не забывайте о физических упражнениях: приседания, прыжки, растяжка, ходьба на ягодицах. Ежедневная зарядка активизирует обмен веществ, улучшает лимфоотток и кровообращение.

Чтобы антицеллюлитная война была эффективной, можно воспользоваться готовыми косметическими средствами. Тем более что сейчас появилось очень много препаратов для борьбы с «апельсиновой коркой». Антицеллюлитные кремы и гели подходят больше для профилактики целлюлита, когда в сочетании с массажем достигается хороший и стойкий результат – ровная эластичная кожа.

«Можно прибегнуть в борьбе против целлюлита к аппаратным видам лечения. Эффективной, хотя и достаточно болезненной процедурой является вакуумный массаж. Но такой массаж противопоказан тем, у кого есть сосудистые звездочки и очень чувствительная кожа, – предупреждает Оксана Лесникова. – Если вы не хотите испытывать боль, то воспользуйтесь другим методом: воздействие на кожу токов высокой частоты. При помощи специальных электродов проблемные места обрабатываются, сосуды расширяются, улучшается питание кожи, тонус становится выше. Такой метод лечения называется дарсонвализацией. Можно бороться с целлюлитом и при помощи внутрикожных уколов. Это метод называется мезотерапией». В любом случае, все меры медицинского характера должен назначать врач.

Имейте в виду, что просто так целлюлит не отступит. Но если подойти к решению проблемы комплексно, то все у вас получится.