Как подготовить тело к загару: 5 простых советов

В разгаре лето, пляжный сезон открыт. Для тех, кто еще не принимал солнечные ванны и ходит «белячком», - 5 советов по уходом за кожей до и после загара.

1. Чтобы загар лег ровно, в первую очередь, сделайте пилинг всего тела. Это можно сделать самостоятельно, купив специальную рукавичку или скраб для тела. За день-два до начала походов на пляж как следует очистите кожу от омертвевших клеток. Тщательную процедуру достаточно провести один раз, а потом можно раз в неделю пользоваться мягким скрабом во время душа.

2. За неделю-две до отпуска начните принимать бета-каротин (провитамин А, в котором содержится жёлто-оранжевый пигмент, способствующий красивому загару). Можно купить его в аптеке или каждый день выпивать по несколько стаканов морковного сока, в котором, как известно, бета-каротина очень много. Польза будет очевидной: бета-каротин не только ускоряет процесс приобретения кожей красивого золотистого оттенка, но еще и полезен для организма. Это иммуностимулятор и антиоксидант, помогающий нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повреждать клетки и вызывать заболевания. А солнце сейчас ой какое вредное.

3. Конечно, помним о главном правиле: пока кожа еще белая и не привыкла к солнцу, пользуйтесь защитными кремами. Иначе результат «незащищенного» загара будет обратным: облезлая кожа и боль. К тому же, потом, когда последствия солнечных ожогов пройдут, ваш загар ляжет пятнами.

4. Солнце сушит кожу, поэтому каждый день увлажняйте ее лосьонами. После солнечных ванн тоже полезно намазаться специальным кремом.

5. Когда загар проявится, можно пользоваться кремами для загара. Прекрасная вещь, дающая красивый оттенок – оливковое масло.

Под воздействием солнца в организме человека вырабатывается витамин D. Он очень полезен для зубов и костей, поскольку помогает усвоению кальция и фосфора, а также улучшает мозговую деятельность.

Загорайте на здоровье!

фото cosmetic-info.su

Ученые доказали, что витамин D замедляет рост раковых клеток: когда в организме его достаточное количество, вырабатываются интерлейкоциты и интерферон, которые борются с новообразованиями.

Очень полезно солнышко детям: дефицит витамина D в детском организме приводит к развитию рахита и к деформации скелета. В комплексе с другими витаминами D стимулирует иммунную систему человека и необходим в качестве профилактики против простуд.

Самые полезные солнечные лучи - утренние и вечерние, потому что в это время длина волны ультрафиолета оптимальна и не вызывает ожогов.

Солнце бывает не только полезным. Есть люди, которым загорать категорически запрещено, даже в тени.

Избегать солнца нужно пациентам с онкологическими и предраковыми заболеваниями, тем, у кого туберкулез в острой форме, выраженный атеросклероз и гипертония II и III стадии, хронический гепатит, стенокардия и различные эндокринные заболевания.

Противопоказаны походы на пляж при многих женских заболеваниях и некоторых заболеваниях крови. Аутоиммунные заболевания (системная красная волчанка, инсулинозависимый диабет диабет, рассеянный склероз и прочие) тоже являются противопоказаниями.

Как можно меньше нужно находиться на солнце тем, у кого проблемы с кожей, такие как крупные родинки, пигментные и родимые пятна, угревая гнойная сыпь, свежие шрамы и другие повреждения кожи.

Беременные женщины и больные с варикозным расширением вен должны загорать осторожно, лучше всего в тени и непродолжительное время.

Все новости и статьи городского портала Samara24 читайте здесь.