Менять характер полезно для психического здоровья

Если вы хотите найти гармонию с самим собой, попробуйте вести себя как кто-то другой, советуют психологи. По результатам исследования, проведенного в Университете Вэйк Фореста штата Калифорния, США, честность с самим собой иногда означает поведение, противоположное складу характера.

Вильям Флисон, главный автор исследования, считает, что нужно воспринимать свою личность с большей гибкостью. «Один из выводов исследования состоит в том, что поведение, противоречащее чертам характера, иногда может способствовать психическому равновесию. Это не означает, что нужно отказаться от своей индивидуальности. Просто люди зачастую воспринимают свой характер как нечто неподвижное, им трудно отказаться от привычных представлений о самом себе», – говорит ученый.

По словам авторов работы, менять свое поведение, адаптируясь к различным ситуациям, – это нормально. Подобные изменения только помогают человеку чувствовать себя самим собой. В экспериментах, проведенных учеными, люди, считающие себя неприветливыми и грубыми, чувствовали себя более естественно, когда вели себя приветливо и деликатно, а люди, считающие себя легкомысленными, лучше чувствовали себя, поступая добросовестно и сознательно.

В исследовании участвовали несколько групп студентов. Юноши и девушки под наблюдением психологов выполняли различные задания, например, играли в «Твистер» или обсуждали проблемы медицинской этики. Затем все участники эксперимента должны были оценить свое поведение и сказать, соответствовало ли оно их характеру. Ученые повторили эксперимент также на других возрастных группах.