Быстрее за парту – за диагнозом?

До наступления нового школьного года остается чуть больше двух недель. По данным минздрава, почти 90% школьников имеют заболевания, вызванные низкой двигательной активностью и длительным пребыванием за неудобными партами, несбалансированным питанием и стрессами в школе. На каждого самарского школьника приходится три заболевания в год. Есть отдельная группа детей, около 30%, которые болеют восемь раз в год и более, этот показатель меняется с возрастом ребенка. Как исправить положение и предупредить болезни, рассказывают самарские медики.

На первом месте по детской заболеваемости стоят болезни органов дыхания, это связано не с хроническими болезнями, а с восприимчивостью к вирусам и бактериям. Каждый ребенок хотя бы раз в год переболевает вирусной инфекцией. Чаще всего, причиной болезни и пневмонии является пневмококковая инфекция, против которой нет прививок. Одна из возможных мер закаливания организма для ребенка это купание в водоемах и бассейнах.

На втором месте по заболеваемости стоят болезни костно-мышечной системы. Нарушения осанки встречаются у 6% первоклассников. Это еще не болезни, но уже ее предвестники. А к 14 годам заболевания костно-мышечной системы встречаются уже у 25% подростков. Среди выявленных болезней 20% – это сколиозы. «Наши дети мало двигаются, дома и в школе сидят по 5-6 часов в искривленной позе, и эта привычка неправильно сидеть затем закрепляется на всю жизнь. Это серьезная проблема», – говорит главный педиатр Самарской области Людмила Каткова.

Часто встречается ситуация, когда уже у 10-летнего ребенка ребенка развивается заболевание, медики назначают ему комплекс упражнений, но родители продолжают не следить за осанкой и развитием школьника, в результате в 14 лет у него уже сколиоз 2 или 3 степени. Родители винят врачей в том, что они «запустили» болезнь, хотя сформировать правильный образ жизни у ребенка это задача родителей. С раннего возраста нужно приучить свое чадо к утренней каше, а не бутербродам, около 30% продуктов в рационе должны составлять фрукты и овощи. Что касается правильного режима первоклассника, то сон должен составлять не менее восьми часов.

Также врачи обеспокоены тем, что все без исключения школьники имеют кариес, так как не обучены гигиене полости рта. А кариозные зубы это хронический очаг инфекции, напоминают медики.

Но настоящий бич среди болезней школьного возраста это близорукость. При поступлении в школу уже 10% первоклашек находятся в группе риска по близорукости. А уже 22% подростков заканчивают школу с диагнозом «близорукость». Медики считают, что в этом виновата сильная школьная нагрузка – ребенок вынужден усваивать слишком много информации.

Есть факторы, на которые ни педагоги, ни родители повлиять не в состоянии, например, это наследственность. А есть и вполне управляемые факторы – зрительная нагрузка. Она имеет огромное влияние на формирование рефракции. Информацию в школе педагоги должны давать умеренно. Значение имеет и выбор мебели дома: в идеале вместо стола должна быть парта, поверхность стола должна находиться на уровне живота, ни в коем случае край стола не должен быть на уровне груди ребенка. Расстояние от глаз до книжки должно быть не менее 30-40 см. Слева на столе должна стоять 60-ваттная лампа. «Посадка должна быть такой, чтобы локти лежали на столе. Неприемлем для ребенка компьютерный вертящийся стул. Школьник должен сидеть на вертикальном стуле с прямой спинкой», – объясняет врач-ортопед Самарской областной клинической больницы имени Калинина Андрей Жилин.

Важный вопрос – сколько можно по времени заниматься школьнику за компьютером. До 9-10 лет компьютер нежелателен в принципе, в возрасте 11-12 лет ребенок не должен находиться около экрана больше 20 минут, перерывы должны составлять 10 минут. В более старших классах – 30 минут.

По сравнению с прошлыми годами в области все чаще встречается близорукость у 4- и 5-летних детей. Педагоги рады видеть первоклашек умеющими читать и писать, а вот офтальмологи выступают против столь раннего приобщения к знаниям. «Родители должны учить детей грамоте не по книжкам, а с помощью специальных букв, изображенных на больших кубиках или игрушках, – говорит главный детский офтальмолог Самарской области Ольга Жукова. – Писать и рисовать дети могут на грифельных досках».

Есть и другая распространенная ошибка, которую часто делают родители. Первоклассника не стоит отдавать в группу продленного дня, так как это дополнительный стресс. К школьному режиму ребенка стоит готовить заранее – уже сейчас приучать его раньше ложиться и раньше вставать. «Школьная одежда должна быть из хлопка или других натуральных тканей, обувь с фиксированной стопой. В идеале день ребенка должен быть организован так, чтобы из школы он сразу шел домой обедать, играл, гулял, а с 15 до 16 часов выполнял домашние задания. Кормить легким ужином стоит школьника за два часа до сна», – напомнила главный специалист по гигиене детей и подростков Самарской области Наталья Шпаковская.