Недосыпание серьезно снижает эффективность вакцинации

Хронический недосып снижает эффективность вакцин, считают исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, США. Они уверены, что сон и иммунная система тесно связаны. Для исследования ученые пригласили 120 некурящих взрослых в возрасте от 40 до 60 лет. Добровольцам ввели вакцину против в гепатита В по традиционной схеме и оценили уровень антител у них в крови. Кроме того, исследователи выяснили, какой образ жизни ведут участники эксперимента – в том числе и качество их сна.

Результаты исследования показали, что у людей, которые спали менее шести часов в день, в 11,5 раз больше шансов быть не защищенными вакциной против гепатита В, чем у тех, кто спал хотя бы семь часов в сутки. По мнению ученых, нарушения сна серьезно влияют на деятельность иммунной системы человека, повышая риск развития различных заболеваний. Специалисты отмечают, что недосып можно по праву отнести к факторам риска, которые влияют на эффективность вакцинации.