Мужчинам похудеть легче, чем женщинам

Женщинам приходится прикладывать больше усилий, чтобы добиться того же результата в похудении, что и мужчинам, – данный факт доказали ученые из университета Миссури. Как пишет Medkarta.ru, они собрали группу тучных мужчин и женщин, составив для них одинаковую программу снижения веса. Профессор Джилл Кенейли вместе с коллегами отследила частоту сердцебиения и давление примерно 75 человек с диабетом второго типа и предложила им программу кардиотренировок на 16 недель.

Хотя все тренировались с одной интенсивностью, от занятий больше выигрывали мужчины. Они скинули больше килограммов, а время восстановления после тренировок сократилось. Так, ученые пришли к выводу, что мужчины и женщины должны тренироваться по-разному. Причина проста – у мужчин больше мышц, а у мышц выше скорость обмена веществ по сравнению с жиром. Кроме того, у мужчин сердце и легкие больше, как и уровень гемоглобина. В итоге даже в состоянии покоя мужчины сжигают больше калорий. То есть мужчины могут просто тренироваться, а женщинам еще нужно следить за диетой.