Как зубная щетка может испортить состояние полости рта: карточки

— Жесткими и мягкими щетками нужно пользоваться только по показаниям. Экспериментировать над своими зубами не стоит. Мягкие надо выбирать, если есть серьезные проблемы с деснами, например, кровоточивость. Жесткая щетка нужна для чистки зубных протезов и специальных ортодонтических аппаратов. Самая подходящая степень жесткости — это средняя, она точно уберет налет при правильном использовании, — советует врач-стоматолог Мария Василенко.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы обязательно выметывающими движениями в одном направлении. Если мести налево и направо, то налет просто втирается, и образуется зубной камень.

Себя в этом нужно постоянно контролировать в течение пары недель — и привыкните. Не стоит забывать и заднюю группу зубов. Частая проблема — забивание налета именно между восьмерками и семерками.

В последнее время всё большую популярность набирают электрические зубные щетки. Раньше были вращательно-возвратные, при чистке ею необходимо переходить от зуба к зубу. Но они уже уходят в прошлое. Есть новое поколение электрических щеток, которые очищают зубы за счет вибрации. Такими надо чистить как обычными — выметающими движениями.

Есть и совсем недешевые варианты — ультразвуковые щетки, ирригаторы (они чистят сильным напором воды под давлением). При возможности неплохо было бы приобрести такие зубные щетки, но если на дорогие щетки нет желания или возможности тратиться, то полость рта можно содержать в порядке и с помощью самой простой щетки. Главное, соблюдать технику чистки.

Стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день не менее трех минут. Такие процедуры надо проводить утром после завтрака (в идеале после чистки даже кофе или чай пить не стоит) и непосредственно перед сном.

Каждый зуб нужно чистить 10–15 движениями. Если в течение дня вы поели в общественном месте, то очистить полость рта помогут зубная нить, жевательная резинка (держать во рту ее стоит не больше 10–15 минут). Также выручит в таком случае и обычное полоскание водой.

Зубную щетку нужно менять раз в квартал. За три месяца она портится и накапливает огромное количество микробов.

Есть еще неплохое правило — после процедур профилактической гигиены рта необходимо сменить щетку, даже если вы стали пользоваться новой совсем недавно. На предыдущей щетке уже остались микроорганизмы, которые после профгигиены вам не нужны.