Здоровья бывшему мужу. Как он вообще жил с гиппопотамом?
Гость
11 часов
И правильно
Все мужики если он настоящий мужик бегут от жирных Котов
Пошел в магазин за хлебом и пропал
Гость
6 часов
Всем бабам на заметку
На лбу себе набейте :»У мужиков на жирных не стоит»
Закон моря
Гость
11 часов
В автобусе тесно с ней!
Гость
10 часов
Любые строгие диеты приводят к срыву и набору ещё большего веса.
Если срываетесь на сладком или жирном, то разрешите себе его есть только до 12 или 13 часов. Но не каждый день и ешьте понемногу, объедаться сладким нельзя.
Если сорвались и съели сладкое с жирным после 13 часов или вечером пришлось идти на день рождения или корпоратив, то на следующий день или даже на 2 последующих дня объявите разгрузочные дни.
Обязательно нужна физическая нагрузка. Если не можете себя заставить делать физические упражнения, то купите фитнес-браслет и установите ежедневную норму норму шагов. Выходите на работу из дома пораньше на полчасика и пройдитесь несколько остановок пешком перед поездкой на транспорте или выйдите не доезжая до нужно остановки и пройдитесь пешком.
Гуляйте в обед пешком. Пройдитесь пешком после работы несколько остановок.
Лучше ходить быстро, чтобы была не только трата калорий, но ещё и кардионагрузка.
Ходите пешком по лестницам, как вверх, так и вниз. Меньше пользуйтесь лифтом.
Меньше пользуйтесь машиной, больше ходите пешком.
Гость
2 часа
Весь лишний вес от неправильного питания. Питалась "героиня" неправильной готовой едой из магазинов, фаст-фудом(суши, роллы), сама не готовила нормальную домашнюю еду, которая полезная и ею быстро наедаешься, лишнего не съешь. Вся покупная готовая еда кроме всяких вредных химдобавок содержит усилители вкуса, наесться ей практически невозможно, отсюда постоянное переедание.
Сейчас-4°C
облачно, снег
ощущается как -5
1 м/c,
вос.
757мм 97%«Муж часто меня упрекал тем, что я толстая»: бизнесвумен рассказала, как худела на телешоу со 137 кг