перейти к публикации 
4 комментария к публикации
Нутрициолог из Самары рассказала, как добавить в жизнь физической активности
9 декабря 2025, 11:27
Гость
9 декабря 2025, 13:55
Движение -это жизнь. Как бы банально это не звучало. Спасибо, что подсказали, как можно увеличить активность, не жертвуя для этого отдельно большим количеством так не хватающего нам сейчас времени.
Гость
9 декабря 2025, 12:40
Классные легковыполнимые советы! Хорошо, что в Самаре есть такой специалист🫶
Гость
9 декабря 2025, 12:15
Всё верно. Теперь по пункам:
1. Можно по пути на работу или наоборот от работы домой выходить на одну-две остановки пораньше - и идти по развалинам афальта по морозу. Теперь ясно почему тротуары не ремонтируют. Это для того, что бы люди занимались ходьбой с препятствиями. Кросфитом тобишь.
2. Или парковаться можно подальше - поэтому Насков и вводит в городе платные парковки. Всё для здоровья людей. А если эвакуатор заберёт вашу машину, то это ещё плюс 7000 шагов, но минус 7000 рублей.
3. Можно использовать принтеры, сканеры на этаже ниже - нутрициолог похоже не в курсе, что принтер подключается в больших организациях согласно отделу сотрудника и нагрузке на сеть, а не нахождению на этаже. Что бы переподлючить принтер, нужно потратить трудочасы айти специалиста. Но данного нутрициолога в голове как у Винни пуха.
4. Внедряем активное ожидание: когда ждем кого-то, не стоим или не сидим, а где-то ходим неподалеку, нахаживаем шаги - эти активно занимается Департамент транспорта. Оптимизирует маршруты, выбирает нужных перевозчиков. Ну всё делает , что бы народ по 30 минут свой транспорт ждал на остановке. а потом ещё и залездь в него не смог. Активность короче нагоняет.
А вообще за статью спасибо, подняли настроение пока читал.
Гость
9 декабря 2025, 12:14
Ух ты, пять минут уборки в час - это надо попробовать! Ну и лифт на лестницу поменяю 😉хотя бы до Нового года! Вообще, мы, конечно, слышали о многих таких приемах, но люди же существа ленивые. Поэтому надо нас мотивировать и напоминать об этом! Поэтому, спасибо за советы! Актуально для похудения к Новому году. Для дам бальзаковского возраста влезть в прошлогоднее новогоднее платье- это уже праздник😂!