Молодец! Не принял себя таким, какой был, в отличие от бегемотов с разноцветными волосами.
Гость
15 апреля 2023, 18:47
Афанасий Борщов, ныряй и чини! Не отсвечивай!
Гость
15 апреля 2023, 14:34
За этого парня можно порадоваться. Но! "Как говорится не пытайтесь это повторить в домашних условиях". Имея такой огромный вес нагрузку нужно выбирать очень обдуманно. Тренировка " до упора" , "на силе воле" может привести к необратимым последствиям . Суставы! Их нужно беречь. Ни в коем случае не перенапрягать. А уж если есть болевые ощущения, то прекратить упражнения, вызывающие боль. Это не значит прекратить тренировку. Просто переключится на другие. Вообще неприятные, не удобные упражнения не выполнять. Вижу иногда, как "тренеры" заставляют своих подопечных например жать штангу из-за головы. Упражнение клане травматическое для плечевого сустава. Или приседать со штангой или делать становую тягу. Для человека у которого огромный вес это страшная нагрузка на тазобедренный сустав. Совет "толстякам" ходите в зал, тренируйтесь не более часа. Смотрите видео, погружайтесь в тему. Лучший тренер это вы, сами. Главное это диета. Если ее соблюдать и ходить в зал три раза в неделю результат гарантирован.
Гость
15 апреля 2023, 18:47
Гость, душно и скуШна!
Гость
15 апреля 2023, 13:23
Превратился из жизнерадостного парня, в предпенсионера!
Сейчас-11°C
облачно, без осадков
ощущается как -19
6 м/c,
с-з.
771мм 85%«Поменял вечерние пельмени и диван на спортзал»: инженер рассказал, как похудел на 54 кг. Раньше он весил 162 кг