Летний загар: красота за жертвы

Ультрафиолет организму необходим. Солнечные лучи обеззараживают кожу, нормализуют работу нервной системы, укрепляют сосуды и способствуют выработке в организме витамина Д, который участвует в процессе усвоения кальция, необходимого костным тканям. Однако для всего этого достаточно минимального воздействия ультрафиолетовых лучей. Небольшой перебор — и солнце из лучшего друга сразу превращается в беспощадного врага. Мифы об УФ-лучах развенчивает заведующая отделением медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера Валентина Поляруш.

Ультрафиолет организму необходим. Солнечные лучи обеззараживают кожу, нормализуют работу нервной системы, укрепляют сосуды и способствуют выработке в организме витамина Д, который участвует в процессе усвоения кальция, необходимого костным тканям. Однако для всего этого достаточно минимального воздействия ультрафиолетовых лучей. Небольшой перебор — и солнце из лучшего друга сразу превращается в беспощадного врага. Мифы об УФ-лучах развенчивает заведующая отделением медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера Валентина Поляруш.

Миф первый. Я не заболею раком, если я не «сгорю» на солнце

Неправда. Если вы не загораете на пляже до волдырей, это еще не значит, что страшный недуг вам не грозит. Вреден и легкий загар. Когда тело находится под воздействием ультрафиолетовых лучей, меланофоры (клетки, отвечающие за пигментацию кожи) образуют излишнее количество меланина в наружном слое кожи, что придает ей желанный бронзовый оттенок. Биохимические анализы загорелой кожи показывают явные признаки деградации ткани. УФ-лучи вызывают также изменения молекул ДНК, которые впоследствии могут привести к возникновению опухоли.

Миф второй. Тому, кто уже немного загорел, солнце не страшно. Можно лежать на пляже сколько вздумается

Нет. Пагубное влияние интенсивного солнечного света вынудит ваш организм забить тревогу и выработать больше меланина, благодаря которому ваша кожа «вытерпит» больше солнца. Однако теперь ваше здоровье под серьезной угрозой.

Миф третий. В солярии загорать безопасно

Это миф, причем вредный. УФ-лучи провоцируют ожоги, рак кожи и ускоряют ее старение независимо от того, где именно вы загораете.

Миф четвертый. Со мной ничего не случится, если я сокращу пребывание на пляже до одного часа

Час – это в любом случае много. У белокожих людей ожоги бывают уже после 10-минутного пребывания под жарким солнцем, а у смуглых — через 40 минут. Если же в течение этого времени вы пользуетесь кремом для загара с большим содержанием масла (вместо лосьона), ваши шансы «заработать» ожоги стремительно возрастут.

Миф пятый. Когда облачно, можно обойтись и без солнцезащитных средств

Даже если идет дождь, вы защищены лишь частично, так как почти 60% УФ-лучей проходят даже сквозь темные тучи. Тень тоже не гарантирует абсолютной защиты: песок отражает 20% солнечных лучей.

Миф шестой. Я собираюсь купаться, солнцезащитный лосьон мне не нужен

Солнцезащитный фактор (SPF) лосьона с витамином E-SPF-15 означает, что вы пострадаете от ожогов в 15 раз меньше! Белокожие люди, которые рискуют «сгореть» за 10 минут пребывания на солнце, должны несколько раз на протяжении часа смазывать себя, ведь средство растворяется в поте и при растирании, поэтому наносите его на тело каждый час. Если вам предстоит провести вне дома много часов, используется лосьон SPF 25 или SRF 30.

Миф седьмой. Кожу головы защищают волосы, и она никогда не «сгорит»

Не совсем так. Если у вас густые волосы, данный вид ожога для вас менее страшен. Зачешите волосы назад и смажьте их солнцезащитным гелем или наденьте широкополую шляпу. Она предохранит от ожогов не только вашу голову. Каждые два-три лишних сантиметра полей шляпы дадут больше тени вашему телу и сократят вероятность заболевания раком кожи.

Миф восьмой. Губы защищает обычная губная помада

Эпителий губ (ткань, покрывающая их поверхность) предрасположен к чешуйчатой карциноме — злокачественной опухоли, созревающей из эпителиальной ткани, в виде мясистой, твердой шишки или бородавок, чаще всего являющихся результатом ежедневного загара. Карцинома губ имеет тенденцию разрастаться быстрее здесь, нежели в иной части вашего тела, из-за насыщенности этого участка кожи кровяными сосудами. Оградит вас от воздействия солнца солнцезащитная губная помада. Наносите ее как можно чаще.

Специалист рекомендует

1. Не позволяйте детям младше трех лет находиться под прямыми солнечными лучами.

2. Не забывайте о головном уборе, солнцезащитных очках.

3. Избегайте прямых солнечных лучей, особенно с 10.00 до 16.00.

4. Убедитесь, что ваш солнцезащитный крем защищает вас не только от ожогов, но и от ультрафиолетового излучения. Наносите крем за 30 минут до выхода на улицу, чтобы крем полностью впитался.

И помните: нет безопасного загара. Загорелая кожа — поврежденная кожа.