Массаж для красоты и здоровья

История возникновения слова «массаж» так же богата, как история самого массажа. Одни исследователи считают, что оно произошло от арабского mass – «нежно надавливать, касаться». Другие – от греческого masso – «сжимать руками». Третьи – от латинского massa – «прилипающее к пальцам». В любом случае, при массаже без прикосновений не обойтись. Но только кажется, что сделать массаж – это очень просто. Массажист должен иметь медицинское образование и сертификат, а непрофессионал легко может причинить серьезный вред организму.

История возникновения слова «массаж» так же богата, как история самого массажа. Одни исследователи считают, что оно произошло от арабского mass – «нежно надавливать, касаться». Другие – от греческого masso – «сжимать руками». Третьи – от латинского massa – «прилипающее к пальцам». В любом случае, при массаже без прикосновений не обойтись. Но только кажется, что сделать массаж – это очень просто. Массажист должен иметь медицинское образование и сертификат, а непрофессионал легко может причинить серьезный вред организму.

Это было давно

Возник массаж в глубокой древности. В Индии он применялся в самых разных случаях: при болезнях и при укусах змей, при усталости и особенно при травмах, ушибах, переломах, растяжениях. У египтян массаж был средством ухода за телом и способом борьбы с усталостью после длительных пеших переходов. Врачи Древней Греции применяли массаж не только в медицине для лечения каких-то болезней, они активно внедряли его в быт, спорт, в школу и армию. Молодежь училась в гимназиях, где массаж был обязательным предметом. Врачи Древнего Рима заимствовали все достижения теории и практики массажа у китайцев, индусов, египтян, греков и способствовали дальнейшему развитию его как искусства врачевания и средства физического воспитания. Очень широко применяли массаж римляне в банях. Славянские племена Древней Руси, находясь в суровых климатических условиях, часто парились в бане, похлестывая себя веником. А это не что иное, как самомассаж. Короче говоря, преимущества массажа хорошо были знакомы во всем мире с незапамятных времен.

Механическое воздействие

Массаж вообще – это механическое воздействие на различные участки человеческого тела. Воздействие производится либо с помощью рук (ручной массаж), либо посредством каких-либо приспособлений (аппаратный массаж). Аппараты способны на некоторые недоступные рукам действия, например, мощную и продолжительную вибрацию и создание вакуума, но любой человек, попробовавший оба метода на себе, без раздумий скажет, что аппараты нельзя сравнить с руками хорошего массажиста.

«С одной стороны, это физиотерапевтический метод, - рассказывает главный врач медицинского центра «Эликсир», врач дерматолог-косметолог, иммунолог, кандидат медицинских наук Светлана Романова. - Механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации. Производить их можно как руками, так и специальными аппаратами с целью достижения лечебного эффекта. С другой стороны, это косметологический метод, при применении которого можно достичь потрясающих результатов в лифтинге, уменьшении объемов, улучшении тургора кожи, выведении лишней жидкости и отработанных продуктов, а также создать отличное настроение и снять стресс».

Для красоты

«Массаж улучшает состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, - говорит Светлана Романова. - Он способствует очищению кожи от отторгающихся роговых чешуек, различных посторонних частиц, попавших в ее поры, от живущих на ее поверхности микробов. Кроме этого, он нормализует функции сальных и потовых желез, активизирует крово- и лимфообращение кожи, улучшая тем самым ее питание».

Все это делает кожу упругой, розовой и бархатистой, усиливает ее сопротивляемость к температурным и механическим воздействиям. Массаж повышает кожно-мышечный тонус, благодаря чему кожа становится эластичной, гладкой и плотной. Но, чтобы это было действительно так, необходимо при назначении массажа особенно тщательно следить за чистотой кожи.

Сила прикосновения

Светлана Романова рассказала о самых распространенных видах массажа.

Классический лечебный - это эффективный метод профилактики и лечения различных недугов. Применение массажа способствует ликвидации болей, отеков, спаек, нормализации половой функции, ускорению процессов регенерации травмированных тканей. Массаж восстанавливает силу утомленной мышцы, повышает ее работоспособность, укрепляет суставы и связки.

Цель классического антицеллюлитного массажа – освободить жировые отложения кожи из очагов застоя, образующих под кожей структуру, которая напоминает перепутанную паутину и придает коже неприятный внешний вид апельсиновой корки.

Есть еще испанский массаж, который имеет несколько разновидностей. Главное отличие испанского массажа – его начинают не с разогрева мышц, как это принято в классической технике, а с их релаксации, добиваясь полного расслабления. Каждый сеанс для каждого пациента содержит уникальный набор приемов.

Миотенсивная техника структурного массажа предназначена для опорно-двигательного аппарата. Его задача – восстановить эластичность каждого мышечно-суставного сочленения. Ощутимый эффект достигается уже после первого сеанса – происходит разблокировка околосуставных групп мускулов, снимаются боли, отеки, восстанавливается подвижность.

Название следующей техники – «лимфодренаж» – говорит само за себя. Цель лимфодренажного массажа – удаление из тканей избытка жидкостей и продуктов обмена. Ценность этой техники заключается в ее «омолаживающем» действии, достигаемом посредством устранения застойных явлений, которые, помимо общего старения тканей, вызывают гипертонию, аллергию, гормональные нарушения.

Тайский традиционный массаж еще называют пассивной йогой. Лечение во время тайского традиционного массажа происходит во многом через прикосновение рук мастера к определенным точкам и меридианам на теле человека. Прикосновение с древних времен считается одним из величайших лечебных средств на Востоке. Оно успокаивает, расслабляет, облегчает боль.

Гавайский (ломи-ломи). В процессе такого массажа человек испытывает не только физический и психологический комфорт, но и глубокую релаксацию, освобождение от стрессов. На сегодняшний день по силе воздействия на организм аналогов ломи-ломи не существует. Его действие заключается в гармонизации обменных процессов, повышении сопротивляемости организма за счет стабилизации иммунитета, значительном повышении стрессоустойчивости за счет повышения порога возбудимости.

Вкалывают роботы, счастлив человек

Аппаратных массажных методик тоже предостаточно.

Например, электромиостимуляция. Такой массаж стимулирует нервные окончания к передаче импульсов определенной группе мышц, которые отвечают сокращением, как при нормальной мышечной активности. Подходит для всех мышц тела. Может использоваться для восстановления силы мышц после хирургических операций, переломов и улучшения мобильности. Является превосходным средством реабилитации после инсульта, помогая пациентам улучшить работу кисти и походку. Также эффективно используется как «зарядка для ленивых» с целью наращивания мышечной массы.

Есть еще LPG-массаж. Кожная складка захватывается специальными роликами, которые перемалывают жировую прослойку кожи и уничтожают проявления и признаки целлюлита. Эта процедура практически безболезненна и даже в чем-то комфортна.

Для вакуумного массажа применяются специальные стеклянные банки, имеющие утолщенные края, в которых образуется разрежение за счет сжигания кислорода. Вакуумный массаж необходимо проводить, используя разные пахучие масла. Кроме того, к нашим услугам баночный, вибрационный массаж, и последние технологии: кавитация, ультразвук, радиоволновое воздействие.

Средство для исцеления

Лечебный массаж может помочь при самых разных проблемах со здоровьем. Его назначают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, травмах конечностей. Массаж проводится в восстановительном периоде для достижения первоначальной подвижности суставов и восстановления прежней силы.

Массаж показан при остеохондрозе позвоночника, для снятия болевого синдрома и позвонкового синдрома при шейном остеохондрозе (головокружение, потеря сознания при повороте головы, головные боли).

При грудном остеохондрозе массаж назначают для лечения межреберной невралгии. При поясничном и пояснично-крестцовом остеохондрозе – для лечения радикулита.

В постинсультных состояниях массаж поможет максимально восстановить чувствительность и подвижность, а в сочетании с ЛФК и дыхательной гимнастикой будет способствовать ликвидации косметических дефектов.

Также массаж назначается при заболеваниях верхних дыхательных путей: бронхите, пневмонии, бронхиальной астме в стадии ремиссии.

Общий расслабляющий массаж помогает расслабиться после тяжелого дня, а это очень важно в последнее время, когда жизнь – постоянный стресс, а люди разучились расслабляться. Он может предотвратить развитие многих заболеваний.

«Лечебный массаж может быть локальным или общим, в зависимости от того, какую проблему мы хотим решить, - говорит заведующий отделением мануальной терапии Самарской областной клинической больницы им. Калинина, врач первой квалификационной категории Юрий Рыбаков. - Методики используются разные, но объединяет их одно обстоятельство: лечебный массаж – это медицинская процедура, которая проводится только специалистом и только тогда, когда человек болен. Конечно, массаж – это не панацея, но это очень серьезный помощник в лечении многих заболеваний».

Стоит помнить, что массажист обязательно должен иметь медицинское образование и соответствующий сертификат.

«Лечебный массаж, сделанный непрофессионалом, вместо пользы может принести существенный вред, - говорит Юрий Рыбаков. - У пациента может вырасти артериальное давление, ухудшиться работа сердца, повыситься температура. Многим только кажется, что массаж – это очень просто».