Почему болит голова при смене погоды: как с этим бороться

Как спастись при метеозависимости и не бояться перепадов температур

САМАРА24 - Арина Демидова, 9 апреля. Многие из нас страдают при резких перепадах температуры или сменах пейзажа за окном. Голова болит неимоверно, кажется, что больно даже думать. Как справиться с приступами боли, читайте в материале Самара24.

Голова болит - к перемене погоды. Это стало "доброй" приметой во многих семьях. На самом деле живые термометры страдают такой болезнью, как метеозависимость. Люди, страдающие сердечно-сосудистыми, хроническими заболеваниями органов дыхания, нервными расстройствами или переутомлением, находятся в основной зоне риска. Объясняется это тем, что у людей ослаблен иммунитет и организм не успевает перестроиться вслед за погодой. Отсюда и появляются головная боль, одышка, и даже гипертонический криз может случиться.

Ученые установили, что критичным может стать изменение погоды на 7 - 8 градусов. Тогда не по себе становится даже тем, кто раньше не замечал дискомфорта при потеплении или похолодании.

Учимся бороться

Головная боль - самое частое, что встречается у метеочуствительных людей. Бороться с ней можно несколькими способами. Один из распространенных вариантов - массаж. Делать его лучше сидя. Каждое упражнение - не менее 1,5 минут. По возможности, сделать упражнения комплексом.

Виски. Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами. Следующая точка располагается на голове за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

На руке. Осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

Лоб. Нужная точка находится между бровями. Нажмите на нее большим пальцем и несильно надавливайте, потом ослабляйте хватку.

Народные методы

Народные методы могут поспособствовать общему оздоровлению. В дальнейшем резкие перепады погоды вы будете переносить не так остро.

Хвойный экстракт. Продолжительность принятия ванны — 10–15 минут, температура воды — 35–37 градусов, курс лечения — 12–15 процедур. Стоимость экстракта - 100 - 150 рублей. Купить можно в большинстве аптек Самары.

Шиповник. Благоприятное воздействие может оказать чай с шиповником. Выпить его лучше за 20 минут до выхода из здания. Рецепт такой: 1 столовая ложка меда, столько же шиповника. Развести водой около 50 градусов. Шиповник также продается в аптеках. Его стоимость - в пределах 100 рублей.

Ароматерапия. Помочь в борьбе за здоровье в период перемен погоды может ароматерапия. Растения, которые можно использовать: эвкалипт, кедр, лимонник, фенхель, розмарин.