Разгрузка для ног

Как быть, если ноги быстро устают и отекают, а на голенях стала видна сеточка из расширенных вен? Об этом подробно вы можете узнать, прочитав нашу статью.

Ранняя диагностика

Варикозное расширение вен и венозную недостаточность необходимо начинать лечить на самых начальных стадиях. Этот недуг развивается незаметно и медленно, поэтому нужно быть внимательным к своим ощущениям и внешнему виду ног. Первые проявления варикоза чаще всего отмечаются в возрасте 25-35 лет, и у женщин они часто начинаются именно после родов. Ведь при беременности вены всегда сдавливаются растущей маткой. Происходят и гормональные изменения, ослабляющие тонус сосудистой стенки. Поэтому беременность может дать первый толчок к развитию венозной недостаточности у тех, кто к ней предрасположен.

Личный опыт
«Сейчас мне 36 лет. Где-то около года назад, после вторых родов, я стала замечать, что мои ноги по вечерам сильно устают и отекают. Даже туфли к вечеру начинали жать. Я списывала все на излишнюю нагрузку, а потом заметила на ногах сеточку из сосудов. Я очень удивилась. Потому что раньше была уверена, что варикоз – проблема женщин «бальзаковского возраста». К тому же у моих родственников заболеваний вен никогда не было. Я очень много работаю, поэтому записаться на прием к врачу мне довольно проблематично. Поэтому я решила попробовать найти ответы на свои вопросы в Интернете. Оказалось, что там довольно много информации о венозной недостаточности. И я решила действовать по инструкциям виртуальных докторов. Первым шагом в моей борьбе с варикозом стала покупка специальных колготок. В салоне мне посоветовали профилактический трикотаж, так как его можно носить без назначения врача. Колготки оказались вполне удобными. Но особого эффекта от их применения сразу после покупки я не заметила. Поэтому я решила обратиться в аптеку. Фармацевт предложила мне попробовать активирующий гель для ног «Жабий камень с глюкозамином». Я стала регулярно наносить его на ноги и заметила облегчение уже после первой недели применения. Еще для укрепления сосудов я решила принимать аскорутин и делать гимнастику. Упражнения самые простые и много времени не отнимают. Когда стою, я стараюсь почаще вставать на носочки и разминать голеностоп, в положениях стоя и лежа делаю махи ногами. Я не превращаю гимнастику в культ, не выделяю для нее специальное время. Но стараюсь делать не меньше пяти подходов за день по две-три минуты. После гимнастики делаю легкий массаж ног. Колготки тоже продолжаю носить, делая перерыв лишь летом. После трех месяцев такого лечения мои ноги стали намного меньше уставать, я практически не замечаю отечность. Кроме того, у меня в нижней части голени даже побледнела сосудистая сеточка. Сейчас наступил пляжный сезон, и я вижу, как много женщин страдает от той же проблемы, что и я. Надеюсь, мой рассказ поможет им избавиться от неприятных ощущений и сделает их ножки легкими и красивыми».
Елена Веселова, менеджер

«Велосипед» для тренировки

Главная цель лечения первых признаков венозной недостаточности – не допустить дальнейшего развития заболевания и не довести дело до операции. Для этого нужно немного потрудиться. Очень хорошо, что некоторые женщины понимают важность лечебной физкультуры. Упражнения, приведенные в письме, довольно примитивны, но даже они могут оказывать лечебное действие. Помимо махов ногами в положении лежа на спине можно делать упражнение «велосипед», имитируя движения ног велосипедиста. Но будет лучше, если комплекс лечебной гимнастики для вас разработает врач или инструктор по лечебной физкультуре.

При варикозе можно заниматься и фитнесом. Но к выбору нагрузок надо подходить разумно. Людям с проблемными венами нельзя делать силовые упражнения в положении стоя. Зато смело можно использовать беговые дорожки, степ-платформы. Очень хорошо при венозной недостаточности помогает плавание. Улучшить циркуляцию крови в ногах может не только массаж, но и контрастный душ. После обычного душа на ноги попеременно направляйте струи горячей и холодной воды под сильным напором. Так вы будете тренировать сосуды.

Лечебные чулки

Покупка современного компрессионного трикотажа – очень разумный и правильный поступок. Однако профилактические чулки и колготки используются лишь для предупреждения венозной недостаточности у здоровых людей из групп риска. Но при наличии отечности и сосудистых сеточек нужен уже лечебный трикотаж. Он подбирается флебологом с учетом анатомических особенностей человека и стадии заболевания.

Компрессионный трикотаж рекомендуется носить постоянно, с утра до вечера. И снимать только в те часы, когда вы находитесь в горизонтальном положении. Лечебные колготки и чулки необходимо стирать каждый день. И не только из соображений гигиены. От постоянного ношения трикотаж может растягиваться, в результате чего уменьшаются его лечебные свойства.

Важны натуральные витамины: при венозной недостаточности действительно желательно укреплять сосудистую стенку при помощи рутина и аскорбиновой кислоты. Но принимать аскорутин постоянно не стоит. В летний сезон те же витамины, но естественного происхождения, можно получить из пищи. Натуральные витамины «работают» вместе с другими биологически активными веществами растений, поэтому их целебное действие мощнее. Рутин содержится в черной смородине, землянике, малине и черноплодной рябине. Его также много в плодах шиповника, цитрусовых, зеленом чае. Витамином С богаты красный сладкий перец, укроп, петрушка, шиповник, облепиха, апельсины, черная смородина и земляника.

Полезными для вен будут и растительные антиоксиданты. Их много в ягодах и фруктах фиолетового цвета – ежевике, вишне, черешне, чернике.

Гели-помощники

В начальных стадиях венозной недостаточности можно улучшить самочувствие при помощи специальных гелей и мазей. Для максимального эффекта местные средства нужно применять ежедневно. В момент их использования важно регулярно делать лечебную физкультуру и носить компрессионный трикотаж. Длительность курса лечения может быть самой разной. Но все же считается, что наилучший эффект дает курс, длящийся около полутора-двух месяцев.

Только нужно учитывать, что мази бывают двух разновидностей. Так называемые венотоники применяют на всех стадиях венозной недостаточности. Обычно такие мази и гели готовят на основе растительных веществ. А вот средства на основе гепарина более эффективны в тех случаях, когда у человека уже образовались узлы, и в них появились тромбы. В начале заболевания без них можно обойтись.

Активирующий гель для ног «Жабий камень с глюкозамином» – одно из новых, но уже хорошо зарекомендовавших себя средств. В состав геля входит глюкозамин для укрепления суставов и мышц, а также ряд известных растительных экстрактов. Вытяжки из конского каштана, иглицы, плюща, центеллы азиатской, горца и виноградных листьев давно и успешно применяются при заболеваниях сосудов. Поэтому активирующий гель для ног «Жабий камень с глюкозамином» можно использовать для профилактики и облегчения самочувствия при варикозном расширении вен и развитии капиллярной сеточки на ногах.

Этот препарат продается без рецепта, но все же лучше проконсультироваться с врачом. Возможно, доктор назначит курс лечения, включающий не только мази и гели, но и таблетки, укрепляющие вены. Конечно, отрадно, что автор письма смогла самостоятельно найти подходящий ей способ лечения. Но все же лучше, если препараты будет назначать человек, который видит проблемы ваших ног и четко представляет себе алгоритм лечения заболевания.