Может или нет болеть голова от магнитных бурь? Невролог из Самары поставила точку в споре

Во время магнитных бурь врачи предупреждают о возможном ухудшении самочувствия. Вплоть до головных болей. Действительно ли такое может быть? Или это психосоматика? Разъяснила кандидат медицинских наук, врач-невролог высшей категории, ангионевролог, ботулинотерапевт, эксперт в лечении головных болей и головокружений Ксения Дьяченко. Для удобства публикуем ее подробный комментарий для 63.RU в формате «вопрос — ответ».

— Как организм человека реагирует на магнитные бури?

Магнитные бури — это всплески солнечной активности, которые вызывают колебания электромагнитного поля Земли. Наше тело — это биоэлектрическая система, где каждое нервное окончание и каждая клетка взаимодействуют с окружающей средой. Когда электромагнитные волны резко изменяются, это влияет сразу на:

Тонус сосудов. Во время магнитных бурь у людей с гипертонией, атеросклерозом и вегетативной дисфункцией может нарушаться регуляция сосудов: они либо слишком расширяются, либо резко сужаются. В обоих случаях мозг страдает от нестабильного кровоснабжения, что проявляется пульсирующей головной болью, головокружением и шумом в ушах.

Реологию крови (текучесть и вязкость). При сильных магнитных колебаниях повышается вязкость крови, увеличивается риск образования микротромбов, что особенно опасно для людей с атеросклерозом и склонностью к сосудистым нарушениям. В такие периоды нередко учащаются гипертонические кризы и даже инсульты.

Работу нервной системы. Наша нервная система управляется электрохимическими импульсами. Магнитные бури могут временно нарушать этот баланс, вызывая раздражительность, тревожность, нарушение сна и усиление болевых ощущений.

— Почему пожилые люди чаще жалуются на головные боли при магнитных бурях?

— С возрастом сосуды теряют эластичность, а нервная система хуже адаптируется к изменениям. Это значит, что во время магнитных бурь сосуды мозга не успевают подстроиться под колебания давления, из-за чего возникает головная боль, головокружение, «туман в голове». Нарушается микроциркуляция, что ухудшает снабжение мозга кислородом. Снижается уровень мелатонина и серотонина, из-за чего появляются раздражительность, слабость и проблемы со сном. Исследование, опубликованное в «Journal of Neurological Sciences» (2023), подтверждает, что периоды солнечной активности связаны с учащением случаев мигрени и сосудистых катастроф, особенно у пожилых пациентов.

— Как минимизировать влияние магнитных бурь?

Контролировать давление — в дни магнитных бурь важно измерять давление утром и вечером, особенно если есть гипертония. Поддерживать сосудистый тонус — в этом помогает контрастный душ, прогулки, ЛФК, массаж воротниковой зоны. Пить больше воды — это снижает вязкость крови и улучшает микроциркуляцию.

Принимать мягкие сосудистые препараты (по назначению врача!), препараты для улучшения кровотока. Ограничить кофеин и соль — они могут усугубить колебания давления. Физиотерапия — лазеротерапия, магнитотерапия, карбокситерапия — помогает нормализовать тонус сосудов и снизить метеочувствительность.

Если в периоды магнитных бурь у вас регулярно болит голова, скачет давление или появляется слабость — это повод обратиться к специалисту. Важно не только бороться с симптомами, но и укреплять сосуды, чтобы минимизировать влияние таких факторов.

Недавно мы публиковали материал про головные боли, где коллега Ксении Дьяченко — невролог из СамГМУ — подробно рассказывала о видах этого недуга.