Июль даст жару: в Самарской области снова ожидается знойная погода

Приволжское УГМС объявило желтый уровень опасности из-за погоды. В Самарскую область вернется жара.

— С 29 по 31 июля днем воздух в Самарской области будет прогреваться до 30–33 градусов, — рассказали синоптики.

Такие погодные условия могут плохо сказаться на самочувствии. Поэтому в ГУ МЧС рассказали, как лучше себя вести в такие знойные дни:

• не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;

• нужно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;

• не забывать пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (не холодными) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем или кофе;

• нужно не только пить воду, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;

• необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;

• следует надевать на себя легкую светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);

• людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства;

• страдающим гипертонией необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление;

• больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;

• людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок и посещения пляжей;

• автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
  

Июль-2020 в Самарской области выдался жарким. Так, 15 июля в регионе был побит температурный рекорд 1940 года.