Десять мифов о курении

То, что капля никотина убивает лошадь, а курение вызывает рак, известно каждому ребенку. Однако число курильщиков с каждым годом не становится меньше. И во многом виноваты сложившиеся мифы о вредной привычке. Сегодня для «ВК» их развенчивает главный врач центра медицинской профилактики, кандидат медицинских наук Галина Тихонова.

МИФ первый. Самое вредное в сигарете – это никотин.

Выкуривая сигарету, человек заглатывает от 0,1 до 1,8 миллиграмма никотина и, согласно поговорке про каплю никотина, должен был бы отправиться на кладбище уже после первой пачки. На самом деле никотин канцерогеном не является. Это, прежде всего, наркотик, который вызывает привыкание и заставляет курить. Горящая сигарета — это целая химическая фабрика, производящая более 4 тыс. различных соединений, в том числе мутагенных, токсичных и несколько канцерогенов, вызывающих мутации ДНК.

МИФ второй. Сигары и трубки курить безопаснее, поскольку ими не затягиваются.

Эти курительные принадлежности действительно редко вызывают рак легких, поскольку их дым не принято вдыхать. Однако именно курение сигар и трубок способствует возникновению рака гортани и губы.

МИФ третий. Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов.

На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы.

МИФ четвертый. Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру.

Связь сигареты с собственным весом – еще один миф, увы, весьма распространенный. Взаимосвязь «чем больше я курю, тем меньше буду весить» действительно существует. Вот только реализуется она за счет здоровья: сначала нарушаются процессы пищеварения, а потом начинаются различные болезни. Притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни. Но кто об этом задумывается, когда хочется влезть в купальник 34-го размера?

МИФ пятый. Сигареты Light не так вредны, как обычные.

Низкое содержание никотина заставляет курильщика рефлекторно затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, и большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие. К тому же небольшое количество никотина провоцирует увеличение частоты курения. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что впоследствии также может привести к заболеванию раком легких.

МИФ шестой. Пассивное курение не опасно для здоровья.

Находясь в курящей компании, человек рискует не только привыкнуть к табачному дыму (от чего один шаг к сигарете), но и получить весь «букет» заболеваний, связанных с курением. Пассивное курение может повлиять на сердечно-сосудистую систему, снижает способность крови переносить к сердцу кислород, что ведет к снижению физической активности. Подсчитано, что нахождение в течение часа в «прокуренной» комнате равносильно четырем выкуренным сигаретам.

МИФ седьмой. Курение способствует концентрации внимания.

Нет. Стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. Табак становится своеобразным стимулятором: при выполнении сложной умственной работы человек начинает курить одну сигарету за другой только для того, чтобы эту самую концентрацию внимания не потерять.

МИФ восьмой. После многих лет курения бросать поздно.

Действительно, регулярное потребление табака наносит необратимый вред ряду жизненно важных органов нашего организма, однако даже заядлый курильщик почувствует улучшение состояния здоровья через определенное время после последней выкуренной сигареты.

МИФ девятый. Нет способа бросить курить, кроме силы воли.

Стоит различать физиологические, психологические и социальные факторы никотиновой зависимости. И если при психологических действительно достаточно проявить решимость и силу воли, то с физиологической проблемой помогут справиться специалисты. Сегодня в рамках реализации национального проекта «Здоровье» в Самаре работают пять кабинетов «отказа от курения». Более подробную информацию можно получить по телефонам горячей линии: 337-49-49, 337-05-11.

МИФ десятый. Курят почти все.

Большая часть человечества не курит. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. Табакокурение может помешать карьере. Все больше предпринимателей отказываются брать на работу курящих.

Мы выступаем с инициативой «Общественные места без табака». Но в этом начинании необходима поддержка со стороны населения Самары, поскольку проблема курения в общественных местах касается всех без исключения. Проблема действительно серьезная: курят везде, но не все.

_{Aвтор: Оксана Фролова}