Самарцы рассказали, как худеют за 35-минутную тренировку

Какие ошибки зачастую совершают посетители фитнес-клубов? Во-первых, спешат занять тренажеры и отказываются от полноценной разминки из экономии времени. Во-вторых, в погоне за идеальными формами упражняются на износ. В итоге рискуют получить травмы и другие проблемы со здоровьем. Как же тренироваться с максимальным результатом, минимальными временными затратами и без угроз для организма?

Ответ на этот вопрос состоит из двух пунктов: необходимо инновационное спортивное оборудование и всего 35 минут свободного времени пару раз в неделю. Такой рецепт успеха разработали создатели мировой сети фитнес-клубов Miltronic, где для занятий используют безопасные тренажеры на электротяге. У самарцев уже есть возможность проверить на себе эффективность фитнеса нового поколения — в клубе Miltronic на Самарской, 161.

Безопасность и комфорт клиента — на первом месте

Концепция сети Miltronic делает тренировки не только эффективнее, но безопаснее традиционного фитнеса. Принцип электронного сопротивления, на котором работают тренажеры, позволяет соблюдать амплитуду и технику упражнений. Это сводит к минимуму вероятность травмы. Также на всех тренировках используются кардиопередатчики для контроля пульса. Важно и то, что для получения результата достаточно заниматься на умных тренажерах буквально пару раз в неделю. Такой интервал тренировок обеспечивает полноценный отдых и восстановление мышц без эффекта перетренированности.

Каждый член клуба тренируется под пристальным вниманием персонального тренера. Отзывчивые специалисты готовы помочь своим подопечным, направить их к достижению новых целей. Впрочем, в фитнес-клубе Miltronic учли все нюансы для того, чтобы клиенты занимались с комфортом и удовольствием.

— Удобное месторасположение, приятная атмосфера, внимательный и доброжелательный персонал с профессиональными навыками, красивый и всегда чистый зал, — поделилась впечатлениями постоянная клиентка клуба Жанна Юсупова. — Приятно удивили меня и раздевалки, где каждый шкафчик отличается персональным комплиментом для тебя. Всегда приятно увидеть надписи «Самая красивая», «Самая стройная». Такие вещи поднимают настроение и располагают к новым задачам по работе с телом!

План тренировок продуман до мелочей

Знакомство потенциального клиента Miltronic начинается с пробной бесплатной тренировки. Перед началом занятий каждый посетитель клуба проходит анализ тела на соотношение жировой и мышечной массы, а также силовой тест на тренажерах для определения комфортной нагрузки. Исходя из этих данных, тренер составляет для своего подопечного план тренировок, устанавливает индивидуальные настройки тренажеров и продолжительность занятий. И главное — цели, над которыми они вместе будут работать.

— Большинство моих знакомых считают, что я хорошо выгляжу, но желание измениться к лучшему не покидало меня. Пройдя пробные занятия в Miltronic, я поняла — это именно то, что я искала. Перед началом занятий у меня было несколько конкретных задач: подтянуть мышцы, изменить осанку и, что тут греха таить, естественно, сбросить всё ненужное и лишнее. Мой персональный тренер очень профессионально и ответственно подошел к своей работе: план занятий и питания был продуман до мелочей. Не прошло и месяца, а результаты тренировок уже превзошли ожидания: я сбросила более 5 килограммов жира и набрала почти килограмм мышечной массы, — рассказала жительница Самары Рузалия Досаева.

Отслеживать свой прогресс члены клуба могут с помощью персональной смарт-карты: она представляет собой некий журнал достижений и является ключом ко всем тренажерам. Кстати, услуги персонального тренера уже входят в стоимость абонемента.

Быстрая тренировка, быстрый результат

Жизнь и работа в режиме нон-стоп порой не позволяет даже самым активным самарцам найти в плотном графике окно для похода в зал. Но в Miltronic можно тренироваться даже при дефиците свободного времени. Продолжительность одного занятия составляет всего 35 минут, а необходимая периодичность тренировок — 2 раза в неделю.

— Многие критикуют новые технологии в спорте, но вся критика уходит на второй план, когда вы видите результат. Miltronic экономит мое время, помогая мне достигать своей цели. Я начал заниматься всего месяц назад и уже вижу свой прогресс: -2,3 кг жировой массы, — отметил клиент фитнес-клуба Даниил Доронин.

При этом небольшая продолжительность тренировок не влияет на их высокую эффективность.

— До занятий в «Милтронике» я занималась фитнесом, но результаты так и не пришли. А сейчас за один час посещения клуба в неделю я получила wow-эффект спустя всего два месяца. Более того, за этот самый час я успеваю не только позаниматься на тренажерах, но и размяться, сделать растяжку и принять душ! А мой результат за полгода уже составил +1,7 кг мышечной массы, -5,3 кг жировой массы. Теперь я советую «Милтроник» всем, кто не любит заниматься на тренажерах. Именно в этом спортзале вы поменяете свое отношение к ним, — поделилась Жанна Юсупова.

Фитнес-клуб Miltronic:
адрес в г. Самара: ул. Самарская, 161;
сайт: samara.miltronic-club.com;
инстаграм: miltronic.samara;
«ВК»: vk.com/miltronicsamara.